Xem Nhiều 11/2022 #️ Cách Chăm Sóc Mắt Cho Người Cao Tuổi / 2023 # Top 13 Trend | Brandsquatet.com

Xem Nhiều 11/2022 # Cách Chăm Sóc Mắt Cho Người Cao Tuổi / 2023 # Top 13 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Chăm Sóc Mắt Cho Người Cao Tuổi / 2023 mới nhất trên website Brandsquatet.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Cùng với tuổi tác, đôi mắt dần lão hóa nhanh chóng kèm theo đó là rất nhiều các bệnh của tuổi già. Để làm chậm quá trình lão hóa mắt cũng như giúp đôi mắt duy trì được sự khỏe mạnh, cần chú ý nhiều đến chế độ chăm sóc mắt hàng ngày.

Có rất nhiều bệnh lý về mắt mà người cao tuổi có thể gặp phải, điều quan trọng là phải đi khám để được điều trị sớm và chăm sóc mắt đúng cách hàng ngày.

Các bệnh về mắt thường gặp ở người cao tuổi

Lão thị là vấn đề của người trên 40 tuổi, phải đeo kính số dương để học, đọc và thao tác với các vật nhỏ trong cự ly gần. Khác với viễn thị thường bị từ thời trẻ và đeo kính gần như thường xuyên thì lão thị chỉ đeo kính số dương khi nhìn gần và số kính sẽ tăng theo tuổi.

Vẩn đục dịch kính

Bệnh có biểu hiện là những chấm nhỏ hoặc đốm bay lang thang trong trường nhìn của mắt ở người nhiều tuổi. Thông thường những chấm nhỏ đó được nhìn rõ hơn trong phòng ngủ với ánh sáng chiếu ít hoặc nhìn ra cửa sổ trong những ngày nắng. Vẩn đục có thể là sinh lý bình thường hoặc báo hiệu cho một số bệnh lý nặng ở đáy mắt. Trường hợp thấy vẩn đục dịch kính xuất hiện cùng với cảm giác chớp sáng trong mắt đó là dấu hiệu võng mạc bị rách hay bị kéo căng.

Do các tuyến tiết nước mắt không sản xuất đủ lượng nước mắt cần thiết. Mắt sẽ có cảm giác ngứa nhẹ, nóng rát, đỏ lên. Trong trường hợp mắt của người cao tuổi bị khô lâu ngày nếu không được điều trị kịp thời có thể gây giảm thị lực. Cùng với khô mắt là hiện tượng chảy nước mắt do đáp ứng kém với ánh sáng mạnh, gió hay nhiệt cao. Chảy nước mắt còn có thể do viêm nhiễm tại mắt hay tắc đường lệ.

Bệnh đục thể thủy tinh

Rất hay gặp ở người cao tuổi. Bệnh nhân bị đục thể thủy tinh thấy như mây đen bao phủ trước mắt mình. Ánh sáng không còn vươn xa được tới võng mạc do thể thủy tinh mất tính trong suốt. Mờ mắt thường sẽ tăng dần theo độ đục của thể thủy tinh nhưng bệnh nhân không thấy đau, không có đỏ mắt hay chảy nước mắt. Đây là quá trình diễn tiến khá chậm chạp.

Ngoài ra, nhiều người cao tuổi còn mắc bệnh thiên đầu thống và bệnh lý võng mạc. Đối với bệnh thiên đầu thống (glôcôm) gây tăng áp lực bên trong nhãn cầu do quá trình luân chuyển dịch phía trong nhãn cầu hoặc giữa trong và ngoài, đôi khi cả hai gặp trở ngại. Dịch sẽ bị tích tụ lại, áp lực trong mắt sẽ tăng lên. Nếu không xử lý kịp thời thì thị lực có thể giảm hoặc mất vĩnh viễn. Người bệnh có thể không thấy đau nhức hoặc đau nhức rất nhẹ.

Đối với bệnh lý võng mạc, người cao tuổi gặp nguy cơ cao với bệnh thoái hóa hoàng điểm và bệnh võng mạc đái tháo đường, tắc mạch võng mạc và bong võng mạc. Nếu được chẩn đoán sớm giúp người cao tuổi cứu vãn hoặc duy trì được thị lực hữu dụng trên 50% các trường hợp.

Một số bệnh lý khác như viêm mi mắt, viêm kết mạc do khô mắt, môi trường ô nhiễm, tiếp xúc thái quá với ánh sáng mặt trời là nguyên nhân làm nhiều người cao tuổi đến khám vì viêm mi, viêm kết mạc hoặc cả hai.

Chăm sóc mắt đúng cách cho người cao tuổi

Chế độ đinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa và chất béo chứa axit omega-3. Khẩu phần ăn có nhiều rau lá màu xanh đậm, củ quả màu vàng và cam chứa nhiều beta carotene, lutein và zeaxathin giúp đề phòng thoái hóa điểm vàng do tuổi già mang lại. Bệnh mắt do lão hóa cần tiêu thụ thực phẩm chứa vitamin C và E, Vitamin A, B1, B2 và các carotene thiết yếu gấp đôi so với đôi mắt bình thường.

Khám mắt thường xuyên

Khám mắt là một việc quan trọng để bảo vệ đôi mắt của bạn. Khi kiểm tra mắt có thể nhận biết được các bệnh về mắt như bệnh tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể cũng như các vấn đề sức khỏe nói chung, bao gồm bệnh tiểu đường và cao huyết áp . Vì thế, bạn nên đi khám mắt định kỳ để giữ gìn đôi mắt khỏe mạnh.

Duy trì thói quen tập thể dục

Người cao tuổi cần có thói quen luyện tập thể dục đều đặn hàng ngày, tránh stress, thư giãn tinh thần đồng thời đeo kính râm chống tia cực tím khi đi ngoài nắng. Khi đọc sách hoặc làm việc, người cao tuổi cần phải đảm bảo đủ ánh sáng cho đôi mắt bằng cách bật đủ đèn chiếu sáng, mở cửa sổ và không để ánh sáng phản chiếu gây chói mắt.

Người cao tuổi nên thực hiện các bài tập chớp mắt liên tục trong khoảng 1 phút trước khi đi ngủ để cân bằng lại các phản xạ của mắt kết hợp với dùng tay massage nhẹ nhàng vùng mắt giúp cho mắt được thư giãn là các biện pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng có tác dụng rất tốt cho đôi mắt.

Đeo kính đúng độ

Số người già bị té ngã do thị lực suy giảm hàng năm là rất lớn. Chính vì vậy, đeo kính đúng độ sẽ cải thiện nguy cơ này và cải thiện được chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, đeo kính còn hạn chế tác hại của tia UV – tác nhân gây hại cho mắt và làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.

Đeo kính mát

Ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương mắt và làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. Bạn nên giữ thói quen đeo kính mát khi ra đường để tránh bụi bẩn và tia cực tím gây hại cho mắt.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc có thể làm tăng cơ hội phát triển các bệnh như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Hơn nữa, không chỉ ảnh hưởng đến mắt, thuốc lá còn tác động xấu đến phổi và cổ họng, vì thế hãy bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe.

Giữ cân nặng ổn định

Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2, phá hủy dây thần kinh thị giác, ảnh hưởng trực tiếp tới thị lực của mắt.

Sử dụng nguồn sáng tốt

Ở tuổi 60 đôi mắt cần ánh sáng gấp 3 lần so với khi bạn ở tuổi 20. Vì thế, khi làm việc hoặc đọc sách, bạn cần đảm bảo ánh sáng tốt nhất cho mắt bằng việc bật đủ đèn chiếu sáng, mở cửa sổ, không để ánh sáng bị phản chiếu gây chói mắt.

Khi ngủ đôi mắt bạn liên tục được bôi trơn và các yếu tố như bụi bẩn có thể được loại bỏ ra ngoài. Vì vậy, hãy ngủ đủ giấc để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.

Tạo cuộc sống vui vẻ

Ngoài việc chăm sóc đôi mắt từ bên trong, đều cần nhất là tạo điều kiện để người già luôn vui vẻ, thoải mái. Cuộc sống dịu mát, dễ chịu sẽ đánh tan những quầng thâm trên bọng mắt, vùng da quanh mắt trở nên mềm mại hơn.

Ngoài ra, khi có dấu hiệu các bệnh về mắt nên đến ngay các bệnh viện mắt chuyên khoa để bác sĩ khám và chẩn đoán.

Cách Chăm Sóc Người Bị Sốt Cao / 2023

HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC BỆNH NHÂN SỐT CAO AN TOÀN ĐÚNG CÁCH

Chúng ta có thể phân loại sốt thành 3 độ sau để tiện cho việc chăm sóc:

– Chúng ta cần nới rộng quần áo, mặc đồ thoáng mát, nằm nghỉ nơi thoáng mát nhất.

– Đồng thời thì ở ngưỡng này chúng ta không cần dùng thuốc hạ sốt, các biện pháp vật lý như lau mát tích cực có tác dụng hạ nhiệt rất tốt đối với cơ thể.

– Mách bạn cách hướng dẫn lau mát: Nhúng khăn sạch vào chậu nước ấm sờ tay vào cảm giác ấm ấm là được, (tránh nóng quá gây bỏng da) rồi vắt khô và lau toàn thân cho người sốt, lau liên tục ở nách và bẹn sẽ giúp hạ nhiệt tốt hơn, không đắp khăn lên trán và ngực vì không có tác dụng hạ sốt, ngược lại đắp khăn lâu ở ngực còn dễ gây viêm phổi người chăm sóc bệnh nhân cần lưu ý. Thời gian mỗi lần lau khoảng 15-30 phút cách nhau.

– Ngoài ra bên cạnh đó cần uống nhiều nước để bổ sung lượng nước mất do sốt, uống theo nhu cầu cơ thể. Một số loại nước bù điện giải tốt như oresol, nước khoáng lạt… hoăc nước cam nước chanh giúp dễ uống hơn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

– Người bệnh sốt trên 38,5 độ C thì cần uống thuốc hạ sốt, thuốc thông dụng nhất hiện nay là paracetamol với nhiều liều lượng khác nhau. Có một số lưu ý khi dùng thuốc hạ sốt loại paracetamol như sau:

– Bên cạnh đó ngoài uống thuốc thì lau mát tích cực kết hợp uống nhiều nước như nêu trên có hiệu quả hạ sốt rất tốt.

– Bạn biết không ở ngưỡng này, cần theo dõi chặt chẽ tình trạng bệnh nhân, ngoài việc lau mát, dùng thuốc hạ sốt và bù đủ nước cần nhanh chóng tìm ra nguyên nhân gây sốt để điều trị kịp thời và đúng cách.

– Khi cơ thể chúng ta sốt cao, cơ thể sẽ có thêm các biểu hiện rét run, ớn lạnh và có xu hướng muốn đắp chăn mền, không nên ủ mền và mặc quần áo dày, cần phải nới rộng rãi và thoáng mát để cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng hơn tránh gây ảnh hưởng nặng.

– Ngoài ra, bên cạnh đó thì sốt cao sẽ làm đau đầu, cơ thể mệt mỏi vật vã, đây là những dấu hiệu hay gặp khi sốt cao.

– Khi cơ thể chúng ta tăng 1 độ, chuyển hóa cơ thể cũng tăng khoảng 10% do vậy, ngoài vấn đề hạ sốt, điều trị nguyên nhân, dinh dưỡng hợp lý cũng rất quan trọng, ăn uống bổ sung thịt cá, các chất giàu năng lượng để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong giai đoạn sốt, dù đắng miệng và khó ăn, vẫn nên chế biến thức ăn hợp khẩu vị người bệnh giúp kích thích sự thèm ăn của họ.

CÔNG TY TNHH DV TÂM VÀ ĐỨC

Cách Chữa Bệnh Mất Ngủ Cho Người Cao Tuổi Không Dùng Thuốc / 2023

Thứ Sáu, 07-10-2016

Mất ngủ là căn bệnh có thể thấy ở hầu hết người già. Khó đi vào giấc ngủ, trong lúc ngủ hay thức giấc là những biểu hiện rất dễ nhận biết của căn bệnh này. Người cao tuổi có thể bị mất ngủ do tay chân tự cử động vào ban đêm, do bị đau nhức cơ thể bị bệnh xương khớp , do lo lắng quá mức hay do dùng thuốc…Một số loại thuốc Tây chữa mất ngủ thường gây ra tác dụng phụ không tốt nên việc dùng thuốc trị bệnh thường không được khuyến cáo sử dụng cho người già mà những cách chữa mất ngủ cho người cao tuổi không dùng thuốc nên được ưu tiên để giúp các cụ tìm lại giấc ngủ ngon cho mình mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Do các bệnh gây mất ngủ tiên phát: Trong giấc ngủ ban đêm một số người bị béo phì thường bị ngưng thở hoặc tay chân tự cử động như một thói quen sinh lý khiến cho người gia thức giấc.

Do nhóm bệnh lý gây mất ngủ thứ phát: Người già mắc các căn bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương..gây đau nhức cơ thể , hoặc bị thiếu máu cơ tim gây đau ngực trong lúc ngủ cũng là nguyên nhân khá phổ biến khiến giấc ngủ của người cao tuổi không được trọn vẹn.

Do nhóm bệnh lý về thần kinh: Người già nếu thường xuyên có tâm lý lo lắng mà không có người để chia sẻ thì rất dễ bị trầm cảm. Khi mắc chứng trầm cảm các cụ rất khó đi vào giấc ngủ, hay bị thức giấc vào ban đêm và có hiện tượng ngủ ngày nhiều hơn. Theo các nhà nghiên cứu thì có tới 30% người cao tuổi ngoài xã hội và 50% người cao tuổi ở viện dưỡng lão mắc căn bệnh trầm cảm. Ngoài ra các biểu hiện lo âu, suy giảm trí tuệ cũng làm cho người gia hay trằn trọc trong lúc ngủ.

Do thói quen sử dụng các chất kích thích như uống rượu bia, uống cà phê, uống nước trà , hút thuốc lá khiến thần kinh người già bị kích thích khó đi vào giấc ngủ.

Do sử dụng thuốc: Một số loại thuốc điều trị bệnh thần kinh, thuốc chống trầm cảm, nội tiết tố tuyến giáp hay một số thuốc chứa Corticoid có thể gây kích thích thần kinh khiến người già mất ngủ.

Cách chữa bệnh mất ngủ cho người cao tuổi không dùng thuốc

– Từ bỏ thói quen sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê, trà, hút thuốc lá, đặc biệt là vào buổi chiều tối.

– Nên ăn tối trước 6 giờ chiều và không ăn uống quá nhiều trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ vừa gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa vừa ảnh hưởng đến giấc ngủ .

– Không căng thẳng, lo lắng quá mức trước khi đi ngủ bởi nó khiến người già không thể tập trung chìm vào giấc ngủ được. Tốt nhất hãy vứt bỏ những lo âu, căng thẳng trong công việc tại cơ quan để đầu óc được thanh thản nhất khi về đến nhà

– Hàng ngày ngâm mình trong bồn nước ấm có pha chút tinh dầu hoa oải hương cũng là một biện pháp tốt giúp cho đầu óc được thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn

– Bên cạnh các biện pháp trên thì người bệnh có thể tìm hiểu thêm các phương pháp chữa bệnh tự nhiên bằng cây lạc tiên, bằng muối và gừng.. cũng là những cách chữa bệnh mất ngủ nhanh nhất đối với nhiều người bệnh

– Thư giãn cơ thể bằng cách mát-xa hoặc tắm với nước ấm để có cảm giác thư thái cả về thể chất lẫn tinh thần.

– Nếu bạn buồn ngủ nhiều vào ban ngày, hãy tạo môi trường có đủ ánh sáng và sự kích thích trong giờ làm việc để tránh cảm giác buồn ngủ.

Với những cách chữa bệnh mất ngủ cho người cao tuổi không dùng thuốc này rất nhiều người già có thể nhanh chóng tìm lại giấc ngủ ngon cho mình. Tuy nhiên nếu như sau khi đã áp dụng tất cả những cách trên mà bệnh vẫn không được cải thiện thì người bệnh cũng không nên tự ý mua thuốc tây về uống mà hãy đi khám để được bác sĩ tư vấn loại thuốc chữa mất ngủ phù hợp và ít gây tác dụng phụ nhất.

Cách Chăm Sóc Mắt Khi Có Triệu Chứng Nhìn Mờ / 2023

Khi mắt xuất hiện các triệu chứng nhìn mờ hay mắt mờ đột ngột bạn cần chú ý chăm sóc mắt đúng cách để tránh bị các biến chứng gây hại cho thị lực.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, cũng là cánh cửa nhìn ra thế giới. Nhưng hầu như nhiều người đã không còn quan tâm nhiều tới điều này. Với sự phổ biến của các sản phẩm công nghệ và nhiều chương trình giải trí trên màn hình điện thoái khiến đôi mắt phải làm việc quá nhiều so với trước đây. Thậm chí nhiều người sử dụng mắt một cách quá tải.

Do xu thế chung, nhiều người đã có các triệu chứng bệnh về mắt ngay từ khi còn nhỏ như mỏi mắt, suy giảm thị lực, hạn chế tầm nhìn, cận, viễn, loạn thị, thậm chí mù tạm thời hoặc mắt kém đến mức không nhìn thấy rõ, tỉ lệ bệnh nhân mắc bệnh về mắt đang tăng dần lên.

Các thói quen khiến mắt có triệu chứng nhìn mờ

Nhìn quá lâu vào màn hình

Quá nhiều người bị “mê” nhìn vào màn hình điện thoại hoặc các thiết bị công nghệ mà không biết cách bảo vệ mắt.

Nếu duy trì như vậy liên tục sẽ khiến tầm nhìn ngày càng hạn chế, thị lực giảm nhanh. Các cơ quanh mắt sẽ đau mỏi, liên đới đến đầu và hệ thần kinh, ngoài ra còn có thể mắc chứng thị giác màn hình.

Các chuyên gia khuyên rằng cứ mỗi 20 phút bạn lại nên rời khỏi màn hình tối thiểu 20 giây để mắt có thể nghỉ ngơi trong chốc lát.

Đeo kính áp tròng khi ngủ

Mặc dù việc đeo kính áp tròng đã được các chuyên gia chấp nhận về độ an toàn đối với mắt, nhưng theo nghiên cứu của Hiệp hội nhãn khoa Mỹ, việc đeo kính áp tròng khi ngủ có thể làm cho mắt bị thiếu oxy, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây ra bệnh về mắt.

Chuyên gia khuyến cáo, bạn chỉ nên đeo kính áp tròng vào ban ngày, vì những người đeo cả vào ban đêm có tỉ lệ viêm loét giác mạc cao gấp 10-15 lần người không đeo. Hãy nhớ rằng cần tháo kính áp tròng trước khi đi ngủ.

Nếu thức dậy bạn mới nhớ là đêm qua đeo kính áp tròng, cảm thấy mắt rất khô, đừng ngay lập tức tháo kính ra mà hãy nhỏ thuốc làm ẩm mắt, chờ ít nhất 20-30 phút sau đó mới tháo rồi cả ngày tiếp theo nên đeo kính bình thường để cho mắt phục hồi.

Thường xuyên dụi mắt

Ngoài mắt có một lớp màng để bảo vệ và giữ ẩm cho mắt, khi tiếp xúc với bụi bẩn hay vi khuẩn, chúng sẽ tự động “xua đuổi” để mắt luôn được an toàn. Nhưng nếu bạn thấy khó chịu, thường xuyên dụi mắt sẽ khiến bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập sâu vào bên trong, gây ra rủi ro cho giác mạc và những mối nguy hiểm khác.

Cách tốt nhất khi thấy ngứa mắt hay bụi vào mắt, bạn nên nhấp nháy nhẹ nhiều lần để cho cho mắt đỡ mỏi và tẩy bay bụi.

Không khám mắt thường xuyên

Những người dưới 40 tuổi được khuyên rằng nên tạo thói quen khám mắt định kỳ để kiểm soát tình trạng sức khỏe của mắt.

Khám mắt thường xuyên không chỉ để theo dõi những thay đổi trong thị lực, đau mắt mà còn có cơ hội để phát hiện sớm các bệnh về mắt như các mao mạch bị hỏng hoặc việc phát sinh các khối u. Việc kiểm tra này có thể được điều trị sớm trước khi thị lực sụt giảm hoặc gặp bệnh nguy hiểm.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Nghiên cứu cho thấy nếu bạn không tẩy trang trước khi ngủ, bụi bẩn bám trên mặt cùng vi khuẩn từ môi trường bên ngoài sẽ có cơ hội tấn công đôi mắt của bạn.

Ngoài ra, mỹ phẩm trên mặt sẽ bám sâu vào da, khiến cho da bị bí, không thể hô hấp bình thường, gây ra mụn nhọt, tàn nhang và các nếp nhăn. Càng để tẩy trang lâu, mắt của bạn sẽ lão hóa nhanh và làn da thì xuống cấp ngay sau đó. Đặc biệt là đối với những người gắn lông mi giả, nếu không tháo ra hoặc vệ sinh mắt đúng cách sẽ gây nhiễm khuẩn, các bệnh nhiễm trùng sẽ tấn công nghiêm trọng.

Không đeo kính râm

Nhiều người cho rằng chỉ cần đeo kính râm vào mùa hè là đủ. Trên thực tế, mùa đông hoặc khi trời ít nắng, ánh sáng mặt trời cũng có cường độ rất mạnh. Nếu không đeo kính râm phù hợp, có thể sẽ bị các tia cực tiếp chiếu trực tiếp vào mắt, gây hoa mắt, mờ mắt hoặc các triệu chứng khác.

Tốt nhất trong điều kiện bình thường, bạn nên mang theo bên mình một chiếc kính râm để đeo khi cần thiết.

Các bệnh khiến mắt có triệu chứng nhìn mờ

Tật khúc xạ

Cận thị ở những người trẻ và viễn thị, lão thị khi về già là những tật khúc xạ phổ biến khiến mắt nhìn mờ theo từng khoảng cách xa gần.

Cùng với đó, bạn có thể sẽ phải nheo mắt, căng mắt và nhức đầu khi cố gắng để nhìn rõ sự vật phía trước. Việc dùng kính mắt, kính áp tròng hoặc phẫu thuật lasik là những cách phổ biến để cải thiện tình trạng này.

Đục thủy tinh thể

Bệnh lý này thường tiến triển chậm dần theo thời gian và tuổi tác. Khi bị đục thủy tinh thể, quá trình stress oxy hóa làm thay đổi cấu trúc protein trong thủy tinh thể đã làm xuất hiện những đám mờ đục trong tầm nhìn.

Vẩn đục dịch kính

Vẩn đục dịch kính là hiện tượng mắt bị mờ dần và có hiện tượng “ruồi bay” trước mắt thường xuất hiện khi gel dịch kính bị hóa lỏng, để lại các hạt trôi nổi và hiện bóng lên võng mạc.

Khô mắt mạn tính

Hội chứng khô mắt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau, gây mờ mắt, rát hoặc đau nhức mắt…

Tăng nhãn áp/ Glaucoma

Mờ mắt hoặc tầm nhìn thu hẹp, “thị lực đường hầm” có thể là dấu hiệu của bệnh tăng nhãn áp. Nếu không can thiệp sớm có thể dẫn đến mất thị lực và mù vĩnh viễn.

Hiện tượng mắt mờ dần, hình ảnh méo mó, đường thẳng biến dạng thành lượn sóng có thể là dấu hiệu của thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù ở người già và hiện chưa có cách trị khỏi hoàn toàn.

Mắt bị mờ dần do tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc chống dị ứng như nhóm kháng histamin có thể gây tăng nhãn áp, nhìn mờ, đau nhức mắt… hoặc nhóm thuốc corticoid điều trị bệnh khớp, hen suyễn.. có thể để lại tác dụng phụ là làm tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể…

Bệnh thiếu máu não/ cơn đột quỵ thoáng qua

Lưu lượng máu lên não không ổn định và thường bị sụt giảm đột ngột có thể làm xuất hiện cơn đột quỵ thoáng qua, gây hiện tượng tê bì tay chân, mệt mỏi, khó nói, mất ý thức tạm thời và kèm theo suy giảm thị lực, mắt nhìn mờ.

Cách chăm sóc mắt khi có triệu chứng nhìn mờ

Bên cạnh việc cần tìm hiểu nguyên nhân và phát hiện triệu chứng kịp thời để đi khám mắt đúng lúc, chữa trị đúng thời điểm thì việc chăm sóc mắt khi xảy ra triệu chứng đóng vai trò quan trọng, tích cực giúp khắc phục được tình trạng nhìn mờ nhanh chóng.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Nên bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là những thực phẩm chứa acid béo omega -3, lutein, kẽm, vitamin C, E để giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

Hãy lựa chọn các loại rau màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh, trứng, đậu, cá biển, cam và các loại nước ép trái cây tươi…

Tránh xa thuốc lá

Bỏ thuốc lá nếu còn đang sử dụng, bởi khói thuốc là nguyên nhân gây tổn thương dây thần kinh thị giác, dẫn đến đục thủy tinh thể…

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Đeo kính để tránh tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, hạn chế khói bụi bay vào mắt. Đồng thời, dùng kính bảo hộ khi làm việc với các vật liệu độc hại, khi chơi thể thao mạo hiểm…

Giữ khoảng cách an toàn với màn hình máy tính

Màn hình máy tính cần được điều chỉnh ở vị trí phù hợp: cách mắt 50-60 cm và tâm màn hình thấp hơn mắt từ 10 – 20 cm, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40 cm.

Với smartphone, khoảng cách tốt nhất từ mắt đến màn hình điện thoại là khoảng 30-40 cm. Cách đơn giản là dùng tay để đo khoảng cách, mỗi gang tay người lớn ước chừng 20 cm.

Bên cạnh đó, cần đảm bảo bàn làm việc có ánh sáng vừa đủ, tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng chói. Nếu quá tối thì nên dùng thêm đèn bàn có chụp, đặt đèn tại vị trí sao cho ánh đèn không phản chiếu lên màn hình.

Hạn chế ánh sáng xanh tác động lên mắt

Sử dụng tấm phim chống chói cho màn hình là việc nên làm nếu phải sử dụng máy tính thường xuyên. Tấm phim này có thể dán trực tiếp hoặc lắp thêm lên phía trước màn hình.

Bạn cũng có thể cài và sử dụng các phần mềm giảm bớt tác hại từ ánh sáng xanh như: chúng tôi trên máy tính, Twilight trên các thiết bị Androi và Night Shift trên các thiết bị IOS.

Bên cạnh đó, nên sử dụng cỡ chữ lớn khi soạn thảo văn bản, thường xuyên lau bụi bẩn trên màn hình để tăng độ sắc nét của chữ.

Chớp mắt, áp dụng quy tắc đặc biệt 20:20:20

Khi làm việc với máy tính, điện thoại tập trung quá lâu vào màn hình khiến chúng ta quên chớp mắt, dẫn đến mắt bị khô, căng tức, rối loạn điều tiết mắt. Cần chú ý chớp mắt thường xuyên hơn, áp dụng quy tắc đặc biệt 20:20:20 (sau mỗi 20 phút làm việc, nhìn ra xa 20 feet (6m) trong khoảng thời gian 20s).

Sau mỗi 1-2 giờ làm việc bằng máy tính, bạn cũng nên nghỉ ngơi 10-15 phút. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, nhìn vào cây xanh, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn.

Khám mắt định kỳ

Định kỳ khám mắt thường xuyên để phát hiện kịp thời các bệnh lý về mắt, tránh tình trạng mắt mờ dần đi và ngăn biến chứng nguy hiểm về sau.

Bệnh viện Mắt Sài Gòn

Bạn đang xem bài viết Cách Chăm Sóc Mắt Cho Người Cao Tuổi / 2023 trên website Brandsquatet.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!