Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Phòng Bệnh Ung Thư Buồng Trứng Hiệu Quả mới nhất trên website Brandsquatet.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
chuyên gia y tế Hoàng Thanh (giảng viên Cao đẳng Y Dược TpHCM – Trường CĐ Y Dược Pasteur cs HCM) chia sẻ: Mọi người hoàn toàn có thể ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này bằng các biện pháp tích cực như thay đổi lối sống, chế đ
Ung thư buồng trứng là một trong số những bệnh ung thư phụ nữ thường mắc phải và đang có tỷ lệ gia tăng trong những năm gần đây. Bệnh do sự tăng sinh đột biến của các tế bào buồng trứng hình thành nên các khối u. Các khối u này khi chuyển sang tình trạng di căn sẽ gây nguy hiểm cho các bộ phận mà nó xâm lấn tới. Ung thư buồng trứng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Do đó, thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa căn bệnh này là cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Nhiều nghiên cứu được tin y dược tổng hợp cho thấy, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong phòng ung thư buồng trứng. Phụ nữ nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi trong bữa ăn hàng ngày để bổ sung lượng chất xơ cần thiết tốt cho hệ tiêu hóa và các khoáng chất, vitamin giúp nâng cao sức đề kháng ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật, giảm tỷ lệ ung thư buồng trứng. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, các loại thực phẩm chiên rán, thực phẩm đóng hộp, đồ cay nóng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng.
Thay đổi thói quen sinh hoạt xấu, tích cực tập luyện thể dục
Đây là cách hữu hiệu nhất giúp phòng ngừa ung thư buồng trứng hiệu quả. Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn hàng ngày ít nhất 30 phút mỗi ngày với các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, cầu lông,… sẽ giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, bạn nên ngủ sớm không nên thức quá khuya cũng như ngủ đủ giấc ít nhất 7-8 tiếng một ngày để cho cơ thể đủ thời gian tạo năng lượng. Và nên duy trì việc uống nhiều nước mỗi ngày để tăng sự đào thải chất độc ra khỏi cơ thể ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ
Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện và ngăn chặn sự hình thành các căn bệnh nguy hiểm. Đặc biệt, chị em phụ nữ nên kiểm tra phụ khoa và làm siêu âm định kỳ để kịp thời phát hiện các dấu hiệu bệnh lý ở buồng trứng để từ đó có phương án điều trị sớm. Bên cạnh đó, chị em cần thường xuyên theo dõi cơ thể mình, nếu thấy xuất hiện các triệu chứng như chướng bụng, đau bụng, chảy máu âm đạo…thì cần tới ngay các cơ sở y tế kiểm tra để có phương án điều trị kịp thời.
Kéo dài thời kỳ cho con bú
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc kéo dài thời kỳ cho con bú cũng có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư buồng trứng hình thành nhưng chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn (4-6 tháng). Và các bf mẹ cũng nên lưu ý là khi cho con bú quá 6 tháng, cùng với việc kích thích các thể thùy của tuyến vú tiết ra oxytocin, thì các hormon sinh dục cũng được sản sinh ra nhiều hơn nên cũng rất dễ làm tăng nguy cơ mắc một số căn bệnh về nội tiết, do đó phụ nữ cần phải chú ý tới điều này.
Chú ý trong việc sử dụng các thuốc chứa hormon
Theo Y sĩ đa khoa 2020
Nhiều trường hợp khi thấy kinh nguyệt không đều thì chị em sẽ sử dụng các thuốc điều kinh có chứa hormon. Tuy nhiên sử dụng các thuốc này nếu kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ phát bệnh ung thư buồng trứng. Do đó, để đề phòng ung thư buồng trứng, chị em nên thận trọng khi sử dụng các loại thuốc có chứa hormon.
Mách Bạn Cách Phòng Tránh Bệnh Ung Thư Buồng Trứng Hiệu Quả
Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lí không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mà còn là một trong những biện pháp phòng tránh bệnh ung thư buồng trứng an toàn và hiệu quả.
Trong các bữa ăn hàng ngày, chị em nên bổ sung đủ các chất xơ và vitamin tự nhiên từ các thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc, hoa quả, cà rốt, nấm…nên đổi bữa thường xuyên để đảm bảo cho cơ thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng nhất có thể.
Ngoài việc ăn đủ chất, chị em nên uống khoảng 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể và thúc đẩy tuần hoàn máu, sẽ đem lại tác dụng phòng tránh bệnh ung thư buồng trứng vô cùng hiệu quả đấy.
Đặc biệt, không nên sử dụng nhiều thức ăn có chứa dầu mỡ và hạn chế đồ uống có chứa cồn và các chất kích thích.
Kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ
Các bác sĩ vẫn khuyên chị em phụ nữ kéo dài thời gian cho con bú vì việc làm này không những tốt cho sự phát triển của con mà còn giúp cho tuyến vú của mẹ tiết ra chất oxytocin và sản sinh nhiều hormon sinh dục, điều này sẽ giúp phòng ngừa bệnh ung thư buồng trứng một cách hiệu quả.
Chăm chỉ vận động
Theo các chuyên gia Y tế Việt Nam thì với một chế độ tập luyện khoa học và chăm chỉ sẽ giúp cho chị em có được một vóc dáng khỏe mạnh, dẻo dai, cân đối và tăng cường khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư buồng trứng hiệu quả.
Phòng ngừa bằng cách khám sức khỏe định kì
Những lưu ý cần biết trong phòng bệnh ung thư buồng trứng
Bệnh ung thư buồng trứng có thể xảy ra với bất kì người phụ nữ nào, đây là căn bệnh nguy hiểm, vì thế chị em phụ nữ nên tự xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, hạn chế sử dụng thuốc tránh thai. Đặc biệt, không nên hút thuốc lá và tránh xa môi trường có khói thuốc và các chất kích thích có trong rượu, bia, ma túy…Thực hiện kế hoạch hóa gia đình và không sinh nhiều con, khám sức khỏe định kì để được bác sĩ tư vấn cụ thể và kiểm soát bệnh an toàn.
Hải Yến – chúng tôi
Top 5 Cách Phòng Tránh Ung Thư Buồng Trứng Hiệu Quả Nhất
Chị em nên duy trì thói quen kiểm tra sức khỏe định kì 6 tháng/lần để sớm phát hiện các triệu chứng bệnh ung thư buồng trứng và có cách đối phó phù hợp nhất.
Khám sức khỏe định kì còn giúp kiểm soát các diễn biến phức tạp của bệnh u nang buồng trứng hoặc các viêm nhiễm phụ khoa khác có khả năng biến chứng thành ung thư buồng trứng.
Khám sức khỏe định kì có ý nghĩa tuyệt vời đối với nữ giới đặc biệt là những người bước qua độ tuổi 45 – thời điểm cơ thể có nhiều thay đổi và dễ mắc bệnh nhất. Khám sức khỏe để nhận được các hướng dẫn chăm sóc bản thân một cách đúng đắn và khoa học nhất.
Ăn uống điều độ
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng thiết yếu trong quá trình phòng tránh nhiều bệnh tật khác nhau và ung thư buồng trứng cũng không phải ngoại lệ.
Nữ giới nên hạn chế dùng các thực phẩm có chứa nhiều mỡ chất béo bão hòa, protein đặc biệt là các loại mỡ động vật bởi các thực phẩm này sẽ thúc đẩy hình thành nhanh các tế bào ung thư buồng trứng.
Nên tích cực ăn các thực phẩm giúp bạn phòng ngừa sự hình thành và giảm thiểu tối đa tỉ lệ tái phát ung thư buồng trứng như các loại rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu vitamin A, C, chất xơ.
Nên ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn vừa đủ, không ăn quá ít hoặc quá nhiều để sức khỏe luôn ở trạng thái ổn định nhất.
Đặc biệt lưu ý khi sử dụng các thuốc chứa hormon
Do đó bạn cần đặc biệt thận trọng khi tiếp xúc hay dùng các loại thuốc này, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dùng thuốc theo đơn và tuyệt đối không tự ý mua thuốc bên ngoài để dùng.
Cho con bú lâu hơn
Những phụ nữ đã sinh nở và cho con bú thường có nguy cơ bị ung thư buồng trứng thấp hơn 2 lần so với những người bình thường. Các chuyên gia y tế cũng chỉ ra rằng việc kéo dài thời gian cho con bú sẽ giúp phái đẹp phòng tránh được bệnh ung thư buồng trứng trong khoảng từ 4 – 6 tháng.
Kéo dài khoảng thời gian này không có nghĩa là để thời gian cho con bú vô tội vạ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để biết cách thực hiện đúng đắn, tránh các hậu quả nghiêm trọng khác.
Chăm chỉ luyện tập
Một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh sẽ giúp bạn tránh được bách bệnh trong đó có ung thư buồng trứng. Hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục, thể thao giúp xương chắc khỏe, cơ thể mạnh khỏe, sức đề kháng được tăng cường từ đó vi khuẩn, mầm bệnh không có cơ hội xâm nhập hoặc bùng phát gây ra các bất thường về sức khỏe đặc biệt là ung thư buồng trứng.
Top 3 Cách Phòng Tránh Ung Thư Buồng Trứng Hiệu Quả Nhất 2022
Cho con bú lâu hơn
Những phụ nữ đã sinh nở và cho con bú thường có nguy cơ bị ung thư buồng trứng thấp hơn 2 lần so với những người bình thường. Các chuyên gia y tế cũng chỉ ra rằng việc kéo dài thời gian cho con bú sẽ giúp phái đẹp phòng tránh được bệnh ung thư buồng trứng trong khoảng từ 4 – 6 tháng.Kéo dài khoảng thời gian này không có nghĩa là để thời gian cho con bú vô tội vạ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để biết cách thực hiện đúng đắn, tránh các hậu quả nghiêm trọng khác.
Ăn uống điều độ
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng thiết yếu trong quá trình phòng tránh nhiều bệnh tật khác nhau và ung thư buồng trứng cũng không phải ngoại lệ.Nữ giới nên hạn chế dùng các thực phẩm có chứa nhiều mỡ chất béo bão hòa, protein đặc biệt là các loại mỡ động vật bởi các thực phẩm này sẽ thúc đẩy hình thành nhanh các tế bào ung thư buồng trứng. Nên tích cực ăn các thực phẩm giúp bạn phòng ngừa sự hình thành và giảm thiểu tối đa tỉ lệ tái phát ung thư buồng trứng như các loại rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu vitamin A, C, chất xơ.Nên ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn vừa đủ, không ăn quá ít hoặc quá nhiều để sức khỏe luôn ở trạng thái ổn định nhất.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Chị em nên duy trì thói quen kiểm tra sức khỏe định kì 6 tháng/lần để sớm phát hiện các triệu chứng bệnh ung thư buồng trứng và có cách đối phó phù hợp nhất.Khám sức khỏe định kì còn giúp kiểm soát các diễn biến phức tạp của bệnh u nang buồng trứng hoặc các viêm nhiễm phụ khoa khác có khả năng biến chứng thành ung thư buồng trứng. Khám sức khỏe định kì có ý nghĩa tuyệt vời đối với nữ giới đặc biệt là những người bước qua độ tuổi 45 – thời điểm cơ thể có nhiều thay đổi và dễ mắc bệnh nhất. Khám sức khỏe để nhận được các hướng dẫn chăm sóc bản thân một cách đúng đắn và khoa học nhất.
Bạn đang xem bài viết Cách Phòng Bệnh Ung Thư Buồng Trứng Hiệu Quả trên website Brandsquatet.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!