Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Trị Ho Ở Người Lớn Tại Nhà Đơn Giản Nhất. mới nhất trên website Brandsquatet.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Ho là một hiện tượng phản xạ giúp loại bỏ các chất bài tiết, các hạt ở xong quanh môi trường và các vi khuẩn tấn công vào dường hô hấp. Ngoài ra ho còn là biểu hiện của các căn bệnh nguy hiểm khác như các bệnh phế quản, trào ngược dạ dày, các bệnh về phổi, suy tim, ở hai lá van,…
Ho có rất nhiều dạng như ho có đờm trắng, ho khan, ho khàn tiếng, ho tắc tiếng. Các cơn ho thường kéo dài và thường tái lại trong thời gian ngắn đối với những người có sức đề kháng yếu.
Tại sao phải trị ho ở người lớn nhanh chóng
Có thể tình trạng ho là phản ứng của hệ hô hấp đối với vi khuẩn mà mọi người nghĩ nó sẽ hết dần theo thời gian. Nhưng việc ho có thể gây ãnh hưởng nặng đến với phế quản quản và nó có mang lại nhiều triệu chứng hơn nữa nếu không trị khỏi kịp thời.
Giai đoạn đầu khi ho có thể mọi người sẽ cảm thấy bình thường, nhưng vào khoảng thời gian sau thì sẽ xuất hiện thêm nhiều triệu chứng khác như: Ngứa, đau rát, mất tiếng, khô họng, trào thực quản, chán ăn, mất ngủ, sốt,… Sẽ có rất nhiều triệu chứng mang lại nếu không cách trị ho ở người lớn kịp thời.
Cách điều trị ho ở người lớn hiệu quả nhất bằng tây y
Theo Tây y thường thuốc sẽ gây ức chế cơn ho và cũng có các loại thuộc giảm ho nhanh chóng và hiệu quả nhưng các loại thuốc đó thường được sủ dụng chủ yếu là Codein, Pholcodin. 2 loại thuốc được nêu trên thì thuốc Cdein và Pholcodin có tác dụng giảm đau nhưng có hoạt chất gây nghiện.
Đối với thuốc ho ở Tây y thì nó sẽ có nhiều lưu ý và các cách tránh sử dụng như: Không dùng với các trẻ em, tránh sử dụng với nhiều đối tượng, nó cần sự kết hợp với nhiều loại thuốc khác nhau vẫn đến nhiều tác dụng phụ hơn.
Những dược liệu có thể dùng cách trị ho đơn giản và nhanh nhất như : Gừng, nghệ, lá hẹ,… nhưng mang tiếng là dược liệu thần kỳ cách trị ho thì không thể nào bỏ qua: Quả kha tử và bột cam thảo.
Cách trị ho ở người lớn nhanh nhất bằng phương pháp dân gian
Phương pháp dân gian trị được ho có rất nhiều loại dược liệu, nhưng điều trị hiệu quả và có các bài thuốc chất lượng thì quả kha tử là dược liệu không thể nào bỏ qua
Tại sao quả kha tử có thể trị ho ở người lớn hiệu quả?
Quả kha tử còn có tên gọi khác là quả kha lê thường phân bổ ở các nước đông nam á ở việt nam thì thường thấy ở các tỉnh miền nam là chủ yếu. quả cứng có màu nâu hơi nhạt, nhọn về 2 phía đầu hình trứng, quả có vị chát, nhạt, khá chua và có tính mát.
Trong quả có chứa các hoạt chất hóa học như: Tamin có tác dụng diệt khuẩn điềutrị ho hiệu quả và hoạt chất này chứa 51% trong quả, alloy có tác dụng kháng virut và tăng cường sức đề kháng trong cơ thể, polysaccharid có tác dụng chống viêm họng và giảm ho nhanh chóng, chebutin và terchebin có tác dụng chữa ho, trào ngược dạ dày, trợ tim.
Điều trị ho ở người lớn thông qua các bài thuốc dân gian
Cách 1: dùng quả kha tử bỏ vỏ, cho vào họng ngậm đến khi hết chát, ngậm 3 quả 1 ngày đến khi hết ho
Cách 2: dùng 8gam kha tử, 10gam cát cánh và 6gam cam thảo sắc uống hàng ngày
Nướng quả kha tử, bỏ vỏ rồi cho vào nước ấm có pha muối. Cho trẻ ngậm và uống nước, đến khi hết vị chát , cách an toàn, hiệu quả nhanh cho bé.
Dùng : Kha tử 5g, đảng sâm 5g sắc với 500ml nước còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày.
Trị ho khản tiếng do phế hư
Dùng 9g thịt quả kha tử, 7g cam thảo và 9g cát cánh, sắc với 600ml nước còn 200ml chia làm 4 uống hết trong ngày
Chữa khan tiếng, khô cổ ở người lớn
Thịt quả kha tử, mật ong trộn với nhau rùi mang ngậm sẽ giúp không còn khan tiếng, khô cổ, đau rát họng.
Cam thảo là một trong số những dược liệu quý, tự nhiên có tác dụng làm trắng da, đẹp da, tẩy tế bào chết, hiệu quả và an toàn tuyệt đối khi sử dụng.
Ai cũng biết, cam thảo là một vị thuốc quý trong Đông y, với các tác dụng của cam thảo như: chữa ho khan, làm đẹp.
Cách Trị Ho Cho Người Lớn Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Nhất
Có nhiều cách chữa ho cho người lớn bằng các phương pháp khác nhau như mẹo dân gian, thuốc tây. Hãy tìm hiểu rõ hơn các mẹo và loại thuốc ho được dùng trong trị ho ở người lớn ngay sau đây.
Cách trị ho cho người lớn bằng mẹo dân gian
Các cách chữa ho cho người lớn bằng mẹo dân gian từ nguyên liệu tự nhiên vừa an toàn, vừa cho hiệu quả cực nhanh, nhạy. Thường được áp dụng để trị ho ở giai đoạn nhẹ, có thể đẩy lùi cơn ho hoàn toàn.
Người bị ho sử dụng mật ong sẽ giúp làm dịu các cơn ho tức thì. Bởi lẽ mật ong làm giảm sự kích thích màng nhầy cổ họng, từ đó hình thành lớp màng bảo vệ tự nhiên.
Cách dùng mật ong trị ho ở người lớn:
Mỗi khi bị ho, ngời bệnh hãy ăn 1 thìa mật ong nguyên chất. Hoặc pha 2 – 3 thìa mật ong với cốc nước ấm, khuấy đều lên rồi uống. Đảm bảo cơn ho sẽ giảm nhanh tức thì.
Cách sử dụng gừng tươi chữa ho ở người lớn:
Gừng tươi rửa sạch, thái lát rồi nhai trực tiếp gừng tươi, nuốt từ từ mỗi khi cơn ho hỏi thăm.
Hoặc thêm gừng tươi, mật ong vào cốc nước nóng, khuấy đều, đợi nguội bớt thì uống. Uống 3 – 4 lần mỗi ngày để hiệu quả chữa ho ở người lớn hiệu quả nhất.
Hoặc kết hợp gừng tươi và đường phèn. Gừng tươi rửa sạch, thái sợi nhỏ hoặc đập dập/giã nát. Thêm đường phèn vào rồi mang hấp cách thủy trong khoảng 15 phút là được. Ngậm hỗn hợp này rồi nuốt từ từ 2 – 3 lần mỗi ngày. Sau 2 – 3 ngày các cơn ho giảm dần và biến mất.
Kết hợp gừng, lá me và chanh tươi. Rửa sạch lá me, gừng tươi. Sau đó gọt sạch vỏ gừng, thái thành lát mỏng. Đun sôi gừng, lá me cùng 2 cốc nước, đến khi lượng nước cô cạn còn lại 1/2 thì cho đường, nước cốt chanh vào, hòa tan là được. Uống 2 – 3 lần/ngày, vài ngày những cơn ho thuyên giảm rõ rệt.
Bạc hà tươi hoặc tinh dầu bạc hà có tác dụng mát họng, tiêu đờm, thông mũi họng, làm loãng đờm nhầy, dịu nhẹ cổ họng. Chính vì thế, một trong những cách chữa ho ở người lớn hiệu quả là dùng bạc hà.
Hướng dẫn sử dụng bạc hà trị ho cho người lớn:
Dùng 1 cốc nước nóng thêm lá bạc hà tươi và mật ong vào hãm trong khoảng 15 phút, sau đó thêm mật ong nguyên chất vào khuấy đều rồi uống.
Hoặc có thể nhỏ 2 – 3 giọt tinh dầu bạc hà vào chậu nước ấm, những khăn sạch vào quấn lên đầu cơn ho cũng sẽ được đẩy lùi.
Bột nghệ có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm tương tự như nghệ tươi. Dùng bột nghệ để chữa ho cho người lớn vừa hiệu quả vừa có tác dụng làm đẹp. Vì thế được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Cách sử dụng bột nghệ chữa ho cho người lớn:
Trộn bột nghệ và mật ong nguyên chất theo tỷ lệ 1:1. Sau đó uống 2 – 3 lần/ngày, vài ngày chứng ho khan sẽ biến mất.
Hoặc cho 1 thìa cà phê bột nghệ, 1 ít hạt tiêu đen vào cốc nước nóng, thêm 1 thìa mật ong, 1 thanh quế khô. Sau đó khuấy đều lên là dùng được. Uống 1 cốc/ngày, các cơn ho sẽ thuyên giảm dần.
Tỏi – Thuốc ho tốt nhất cho người lớn
Tỏi có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn là loại kháng sinh tự nhiên cực mạnh làm giảm các cơn ho tức thì.
Cách dùng tỏi chữa ho cho người lớn:
Cho 4 tép tỏi đã bóc sạch vỏ trắng vào 400ml nước rồi đun sôi. Thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào. Dùng hỗn hợp này để uống. Mỗi ngày uống 3 lần đến khi các cơn ho biến mất hoàn toàn.
Hoặc có thể nhai trực tiếp tỏi sống hi bị cảm, ho.
Vỏ quất xanh có chứa nhiều tinh dầu. Quất chứa nhiều vitamin C. Loại quả này có tác dụng tiêu đờm, trị ho, thanh nhiệt, giải khát rất tốt.
Rửa sạch 3 – 4 quả quất xanh, bổ đôi rồi thêm mật ong vào. Đem hấp cách thủy trong khoảng 15 phút là dùng được. Uống hỗn hợp quất xanh mật ong mỗi ngày 1 lần và dùng đều đặn trong 1 tuần sẽ khỏi ho, khản tiếng, ngứa rát cổ họng.
Lá hẹ được coi là loại kháng sinh tự nhiên cực mạnh với nhiều loại kháng sinh như allicin, odorin, sulfit tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Đồng thời chất saponin còn có khả năng tiêu đờm, trị ho có đờm vô cùng hiệu quả.
Cách dùng lá hẹ chữa ho cho người lớn:
Rửa sạch 1 nắm lá hẹ, để ráo nước rồi thái nhỏ trộn với mật ong nguyên chất. Mang hấp cách thủy khoảng 30 phút đến khi lá hẹ chín nhừ là được. Chắt lấy nước uống. Mỗi ngày uống từ 2 – 3 lần, sau 2 – 3 ngày chứng ho sẽ dần biến mất.
Muối có tác dụng kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn có hại, giúp cổ họng sạch sẽ. Kết hợp muối và gừng sẽ tạo thành bài thuốc chữa ho cho người lớn vô cùng đơn giản và hiệu quả.
Cách dùng muối và gừng chữa ho cho người lớn:
Gừng tươi rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi đem giã nát. Thêm lượng muối biển sạch vừa đủ vào. Thêm nước vào rồi đun nhỏ lửa đến khi lượng nước bằng 1/2 so với ban đầu là được. Chắt lấy nước, để nguội bớt rồi uống hàng ngày.
Trị ho bằng vỏ quýt
Vỏ quýt trong Đông y gọi là trần bì, là vị thuốc có tác dụng trị ho, tiêu đờm, lưu thông khí huyết và cung cấp độ ẩm cho cơ thể.
Cách thực hiện:
Vỏ quýt 12g sắc với 200ml nước. Đun sôi nhỏ lửa đến khi còn lại 100ml nước là được. Chắt lấy nước, thêm một chút mật ong/đường phèn vào, khuấy đều rồi uống.
Uống liên tục trong 5 – 7 ngày, tình trạng ho sẽ thuyên giảm hẳn.
Lê hoặc táo đỏ trị ho
Chuẩn bị: Táo đỏ/Lê, tỏi, gừng và mật ong
Lê gọt vỏ cắt thành miếng nhỏ hạt lựu. Gừng rửa sạch, tỏi bóc sạch vỏ trắng, giã nhuyễn gừng và tỏi. Cho vào bát hấp cách thủy cùng với lê. Sau đó chắt lấy nước, thêm mật ong vào, khuấy đều là dùng được. Mỗi ngày 1 – 2 lần, uống liên tục sau vài ngày những cơn ho sẽ biến mất.
Cách trị ho bằng trứng gà
Chuẩn bị: Trứng gà 1 quả, nước gừng, đường và 1/2 cốc nước sôi.
Cách thực hiện: Trứng gà đập bỏ vỏ, cho tất cả các nguyên liệu vào đánh nhuyễn. Uống hỗn hợp này mỗi ngày. Sau 3 – 5 ngày cơn ho thuyên giảm hẳn.
Quả phật thủ
Phật thủ ngâm trong nước muối vài phút, rửa sạch lại rồi gọt miếng mỏng. Sau đó thêm mạch nha vào, hấp cách thủy phật thủ, mạch nha trong 30 – 45 phút. Để nguội cho hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản để dùng dần. Mỗi ngày trước khi đi ngủ dùng 10ml hỗn hợp pha với 1 cốc nước ấm, khuấy đều lên là dùng được. Uống liên tục trong 5 – 7 ngày, cơn ho sẽ biến mất.
Hạt đậu xanh và dầu thơm
Dầu thơm đun nóng, thêm một ít hạt đậu xanh vào, chiên đến khi hạt đậu vàng. Sau đó, trộn mật ong vào khi hạt đậu còn ấm là dùng được. Trước khi đi ngủ, ăn vài hạt đậu sẽ làm dịu cổ họng, giảm ho hiệu quả.
Lá húng chanh trị ho
Lấy một nắm lá húng chanh rửa sạch, để ráo nước. Rửa sạch 5 quả quất, cắt đôi loại bỏ hạt. Đem xay nhuyễn quất, húng chanh, rồi thêm đường phèn vào, đem hấp cách thủy trong 20 phút. Uống nước hỗn hợp này khi còn ấm mỗi ngày 1 – 2 lần. Uống đều đặn trong 5 ngày, các cơn ho sẽ được đẩy lùi nhanh chóng.
Đường phèn, hạt chanh
Nguyên liệu: Hạt chanh 10 hạt, đường phèn 1 thìa nhỏ.
Cách thực hiện: Trộn hạt chanh và đường phèn với nhau rồi đem giã nhuyễn. Sau đó, thêm nước lọc vào rồi đem hấp cách thủy trong khoảng 15 – 20 phút. Chắt lấy nước hỗn hợp, dùng để uống. Uống 4 – 5 lần/ngày. Uống đều đặn trong vài ngày giúp giảm ho tiêu đờm nhanh chóng.
Cam hấp muối
Cam hấp muối trị ho là cách được nhiều người áp dụng, đặc biệt là các mẹ dùng để chữa ho có đờm ở trẻ nhỏ.
Cách thực hiện: Sử dụng 1 quả cam chín rửa sạch, sau đó khoét lỗ nhỏ chính giữa trên đầu quả cam. Cho một ít muối vào rồi đem nướng hoặc hấp cách thủy trong thời gian 15 phút là dùng được. Ăn cam hấp muối khi còn nóng.
Chuối và đường trị ho
Dùng 1 quả chuối bóc vỏ, thêm đường vào rồi hầm chín là dùng được. Ăn hàng ngày, 1 lần/ngày, sau vài ngày cơn ho sẽ giảm hẳn.
Lấy một ít giấm gạo hòa cùng với đường phèn, đun ấm lên sau đó uống. Mỗi ngày uống 1 – 2 lần sẽ giúp cổ họng được dịu nhẹ, những cơn ho cũng sẽ được đẩy lùi.
Rau cải cúc chữa ho
Cải cúc thường được sử dụng để nấu canh, được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng biết đến tác dụng trị ho hiệu quả của loại rau này.
Cách dùng cải cúc chữa ho:
Rửa sạch một nắm rau cải cúc, để ráo nước sau đó thái nhỏ, cho vào bát. Thêm 2 – 3 thìa cà phê mật ong vào rồi đem hấp cách thủy trong 20 phút. Chắt lấy nước dùng để uống khi còn ấm 2 – 3 lần/ngày. Uống liên tục trong 3 – 5 ngày các cơn ho giảm rõ rệt.
Ngoài ra, nếu không có thời gian hấp cách thủy có thể nấu cải cúc thành canh ăn hàng ngày cũng sẽ đẩy lùi được các cơn ho nhanh chóng.
Hành tây, hành tím, tỏi, gừng và đường phèn
Hành tím, hành tây bóc vỏ, rửa sạch rồi thái khúc. Gừng tươi rửa sạch, thái sợi nhỏ, tỏi bóc sạch vỏ trắng băm nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu này vào lọ thủy tinh sạch, thêm đường phèn, trộn đều. Dùng nắp đậy kín để nơi khô thoáng trong 4 – 5 tiếng đồng hồ là có thể dùng được. Dùng 2 – 3 lần/ngày và 1 – 2 thìa cà phê hỗn hợp/lần. Sử dụng liên tục trong vài ngày cơn ho sẽ được đẩy lùi. Hỗn hợp này có thể ngâm từ 6 tháng – 1 năm.
Củ cải trắng
Cách thực hiện: Lấy 1 củ cải trắng bỏ vỏ, rửa sạch. Cắt củ cải thành 4 – 5 lát rồi cho vào nồi. Đổ thêm nước vào đun sôi, để nhỏ lửa từ 5 – 10 phút là được. Chắt lấy nước củ cải luộc uống khi còn ấm nóng. Nước củ cải trắng luộc sẽ giúp trị ho, ho khan, ho có đờm, giảm đau rát cổ họng và khô mũi hiệu quả.
Lấy một lượng rau diếp cá vừa đủ, đem rửa sạch để ráo nước rồi giã nhuyễn. Thêm 1 bát nước vo gạo sạch vào, trộn đều lên. Cho hỗn hợp vào nồi đun sôi nhỏ lửa trong 20 – 25 phút. Tắt bếp, lọc lấy hỗn hợp nước sau đó uống khi còn ấm hàng ngày. Uống đều đặn, vài ngày các cơn ho thuyên giảm dần rồi biến mất.
Sử dụng 1 củ nghệ tươi, rửa sạch rồi giã nhỏ
Cho thêm một ít nước lọc và 5 – 6g đường phèn vào
Đem hấp cách thủy hỗn hợp trong khoảng 10 – 15 phút là dùng được
Mỗi ngày sử dụng 3 lần với liều lượng 1 thìa cà phê hỗn hợp đối với người lớn và 1/2 thìa cà phê hỗn hợp với trẻ em. Uống đều đặn đến khi tình trạng ho khỏi hẳn.
Cách chữa ho cho người lớn hiệu quả nhất bằng thuốc Tây
Khi áp dụng cách cách chữa ho cho người lớn bằng mẹo dân gian trên mà không thấy thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và kê loại thuốc uống phù hợp. Một số loại thuốc chữa ho ở người lớn thường được bác sĩ kê đơn gồm:
Thuốc giảm ho ngoại biên
Giảm phản xạ ho gồm: Viên ngậm, siro đường mía, glycerol…
Tác dụng gây tê ngọn dây thần kinh gây ra phản xạ ho gồm: Thuốc menthol, bupivacain, lidocain, benzonatat…
Thuốc giảm ho trung ương
Tác dụng ức chế trung tâm ho, đồng thời làm tăng độ đặc quánh và khô dịch tiết phế quản gồm thuốc Dextromethorphan, Codein…
Thuốc chống viêm
Tác dụng chống viêm, giảm sưng đau phù nề ở cổ họng khi bị ho gồm thuốc serrapeptase, alphachymotrypsin…
Khi sử dụng thuốc tây chữa ho cho người lớn thì cần phải lưu ý:
Dùng đúng đủ theo chỉ định của bác sĩ kê đơn
Không tự ý ngừng sử dụng thuốc khi thấy chứng ho đỡ nhưng chưa hết liệu trình điều trị
Cách trị ho cho người lớn tận gốc không tái phát
Trên thực tế, chữa triệu chứng ho cho người lớn không khó, tuy nhiên bệnh thường xuyên tái phát vì tạng Phế đã bị tổn thương. Để giải quyết tận gốc vấn đề này ngay tại nhà, bệnh nhân có thể tham khảo Cao Bổ Phế Tâm Minh Đường – một sản phẩm chữa ho cho người lớn cực nhạy. Cao Bổ Phế được bào chế từ “Thất vị bổ phế”, mỗi loại lại đóng vai trò riêng trong việc giảm ho, ức chế vi khuẩn và khôi phục tổn thương tạng phế:
Khi sử dụng thuốc Đông Y, nhiều người thường e ngại vì hiệu quả quá chậm. Tuy nhiên, việc lựa chọn các thảo dược có dược tính mạnh như kháng sinh đã giúp Cao Bổ Phế tác dụng nhanh gấp 5 lần với các cách trị ho khác. Cụ thể lộ trình tiến triển như sau:
3-5 ngày: Giảm cơn ho tự nhiên bằng cách làm loãng niêm dịch để đẩy các chất kích ra ngoài chứ không ức chế trung tâm hô hấp (vì ho là một phản xạ cần thiết để tống chất đờm nhầy, kích ứng ra ngoài).
7-10 ngày: Thanh nhiệt, tiêu viêm, giảm phù nề ống phế quản, làm sạch khuẩn họng. Người bệnh từ đó không bị khó thở, khó chịu….
10-20 ngày: Giai đoạn tiêu diệt vi khuẩn, khôi phục tổn thương phế quản, từ đó giúp chữa ho cho người lớn tận gốc.
Ngoài thành phần và tỷ lệ gia giảm thì việc lựa chọn dạng cao nguyên chất cũng là yếu tố then chốt giúp Cao Bổ Phế đạt được hiệu quả như trên. Hãy lắng nghe BSCKI Hoàng Thị Lan Hương (Giảng viên Học Viện YHCT Tuệ Tĩnh) chia sẻ về lý do cũng như lợi ích của việc bào chế dạng cao đặc:
Bao bì sản phẩm đã thay đổi xong chất lượng vẫn giữ nguyên.
Hàng ngàn người đã hết ho nhờ Cao Bổ Phế!
Bạn có muốn là người tiếp theo, hãy hành động ngay!
Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường Giấy phép hoạt động: 595/SYT-GPHĐ Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội Lương y Bình: 0983.34.0246 Bác sĩ Hương: 0846.138.138 Máy bàn: 02462.9779.23
Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược Giấy phép hoạt động: 03876/SYT-GPHĐ Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh Lương y Ngôn: 0903.876.437 Bác sĩ Nghĩa: 098.1986.223 Máy bàn: 028.6683.1025
12+ Cách Trị Ho Tại Nhà Nhanh Nhất, Đơn Giản Mà Hiệu Quả
Cách trị ho bằng mật ong tại nhà
Mật ong là sản phẩm thiên nhiên với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong mật ong cũng chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, kháng viêm điều trị các triệu chứng ho khan, ho đờm, đau họng rất tốt.
Cách thực hiện:
Các bài thuốc từ mật ong tuyệt đối không sử dụng cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi vì có thể gây ngộ độc
Bài thuốc trị ho bằng gừng tươi
Gừng là vị thuốc có vị cay nồng, tính ấm, tác dụng rất tốt trong các trường hợp ho khan, ho có đờm, ho do cảm lạnh, cảm cúm. Ngoài ra, cách trị ho tại nhà bằng gừng cũng được khuyến khích sử dụng cho trẻ nhỏ, do gừng có khả năng ức chế virus RSV – nguyên nhân gây nhiều bệnh hô hấp ở trẻ.
Cách thực hiện:
Với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, nên thay mật ong bằng đường phèn
Cách chữa ho tại nhà với tỏi
Trong tỏi có nhiều thành phần hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt, thích hợp với bệnh ho do nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, theo Đông y, tỏi có vị cay, tính ấm, là bài thuốc giảm ho khan, ho có đờm tại nhà rất hiệu quả. Ngoài ra, trong tỏi còn một số hoạt chất dinh dưỡng như Allicin, Diallyl Sulfide,…hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cơ thể người bệnh
Cách thực hiện:
Cách trị ho tại nhà bằng nghệ tươi
Theo nhiều nghiên cứu, trong nghệ tươi có nhiều thành phần như curcumin, cacbua terpenic, tinh dầu,…tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, kháng viêm tốt. Vì thế, cách trị ho tại nhà với bột nghệ từ lâu cũng được tin dùng, đặc trị trong các trường hợp ho khan, ho dai dẳng lâu ngày không khỏi.
Cách thực hiện
Bài thuốc trị ho với rau diếp cá
Trong thành phần rau diếp cá có nhiều hoạt chất kháng viêm tốt như flavonoid; alkaloid và nhiều tinh dầu khác. Các bài thuốc trị ho với rau diếp cá đặc trị cho các trường hợp ho do phế ung, phế nhiệt và một số bệnh lý đường hô hấp khác.
Cách thực hiện như sau:
Các bài thuốc từ rau diếp cá chống chỉ định cho người bệnh tiêu hóa kém, thường xuyên bị tiêu chảy
Cách trị ho tại nhà với lá hẹ
Theo nhiều nghiên cứu, trong thành phần lá hẹ có nhiều hoạt chất kháng sinh như allicin; odorin; sunfit;… Đặc biệt. thành phần Saponin trong lá hẹ có tác dụng tiêu độc, long đờm nên cách trị ho tại nhà này thường được sử dụng trong các trường hợp ho có đờm đặc.
Cách thực hiện:
Cách chữa ho tại nhà bằng chanh
Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C – chất dinh dưỡng cần thiết giúp nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh đó, trong thành phần chanh cũng chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, dùng trong các bài thuốc trị ho dai dẳng kéo dài, ho khan hiệu quả.
Cách thực hiện:
Trị ho tại nhà bằng lá húng chanh
Húng chanh có tính ấm, vị chua, mùi thơm, có tác dụng tốt trong các trường hợp ho do viêm họng, ho do cảm lạnh, cơ thể ớn lạnh.
Cách thực hiện:
Bài thuốc trị ho với muối
Cách trị ho tại nhà với muối vừa đơn giản lại hiệu quả do muối có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh tại đường hô hấp. Cách trị ho với muối này có thể áp dụng trong mọi trường hợp, đặc biệt là ho khan, ho có đờm.
Cách trị ho tại nhà bằng quả quất
Quất (tắc) là loại quả có vị chua với tác dụng trừ đờm, thông phổi. Do đó, các bài thuốc trị ho ho khan, ho có đờm, khản giọng, viêm amidan với quất thường cho hiệu quả tốt và nhiều người áp dụng.
Cách thực hiện:
Mẹo trị ho với quả lê
Trong Đông y, quả lê có vị ngọt hơi chua, tính mát, có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, sinh tân dịch. Với cách trị ho tại nhà bằng lê cho hiệu quả tốt trong các trường hợp ho khan, ho có đờm, ho dai dẳng kéo dài
Cách thực hiện:
Cách trị ho tại nhà bằng trứng gà
Trứng gà không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng mà còn được coi là vị thuốc chữa ho tại nhà rất tốt. Cách trị ho tại nhà với trứng gà thường được áp dụng với những đối tượng khó uống thuốc như trẻ nhỏ, người già, phụ nữ có thai,…
Cách thực hiện:
Bài thuốc trị ho với hành tím, hành tây, tỏi, gừng và đường phèn
Cách trị ho tại nhà này là một bài thuốc kết hợp giữa các nguyên liệu đều có tác dụng trị ho rất tốt. Cách chế biến cũng đơn giản và dễ thường sử dụng cho các trường hợp ho dai dẳng, ho lâu ngày không khỏi.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1 củ hành tây, 1-2 củ hành tím. Rửa sạch hành tím, hành tây, thái thành khúc nhỏ vừa ăn
Rửa sạch 1 củ gừng tươi, thái sợi hoặc thái thành lát mỏng
Chuẩn bị 1 củ tỏi tươi, bóc vỏ, đập dập và băm nhỏ
Cho tất cả nguyên liệu vào 1 cái bình sạch, thêm đường phèn, trộn đều
Ngâm trong vòng 4-5 tiếng là có thể sử dụng
Sử dụng 2-3 lần/ngày, mỗi lần 1-2 thìa hỗn hợp
Lưu ý: Bảo quản hỗn hợp ở nơi thoáng mát, có thể để trong vòng 6 tháng – 1 năm
Trị ho tại nhà với rau cải cúc
Rau cải cúc là loại rau có vị ngọt nhẹ, hơi the, tính mát, có tác dụng tán phong, tiêu đờm, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Rau cải cúc có thể được sử dụng như bài thuốc trị ho tại nhà bằng một số món ăn đơn giản, dễ chế biến như sau:
Canh cải cúc: Người bệnh có thể nấu rau cải cúc với thịt hoặc cá thác lác làm canh trong bữa ăn hàng ngày. Sử dụng liên tục nhiều ngày để thấy được hiệu quả
Cải cúc – mật ong: Chuẩn bị 1 nắm rau cải cúc, khoảng 5 thìa mật ong nguyên chất. Cải cúc rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn, thêm mật ong và đem chưng cách thủy tầm 20-30 phút. Sử dụng mỗi ngày 2-3 lần cả nước và cái để tăng hiệu quả điều trị.
Lưu ý khi điều trị ho tại nhà
Cách trị ho tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên thường rất lành tính, tuy nhiên cũng có một vài lưu ý cần quan tâm. Theo bác sĩ Lê Phương, Giám đốc chuyên môn Trung tâm Đông y Việt Nam: “Thành phần của bài thuốc dân gian thường là cây thuốc nam. Thực tế các cây thuốc này đều có tác dụng trị bệnh.
Tuy nhiên, việc sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp vài ba cây thuốc không thể đem lại hiệu quả bền lâu, dược lực không đủ mạnh để điều trị ho tận gốc. Người bệnh chỉ nên dùng trong những trường hợp ho do cảm cúm, cảm lạnh nhẹ”. Bác sĩ Lê Phương cũng đưa ra những lưu ý cụ thể như sau:
Mẹo dân gian chỉ thích hợp điều trị chứng ho thể nhẹ, mới khởi phát. Với tình trạng nặng hơn, người bệnh cần đến cơ sở y tế và điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa.
Các bài thuốc dân gian cho hiệu quả tương đối chậm, vì thế bệnh nhân cần kiên trì sử dụng
Trường hợp ho có đờm chuyển màu, đờm xanh/vàng, người bệnh cần đi khám để được điều trị bằng kháng sinh thích hợp
Khi sử dụng các bài thuốc dân gian, nếu thấy có triệu chứng bất thường hoặc bệnh diễn tiến nặng, cần ngừng thuốc và đi khám ngay
Không sử dụng các bài thuốc có chứa mật ong cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi vì có thể gây ngộ độc
Không sử dụng song song nhiều bài thuốc cùng lúc, tránh gây tương tác giữa chúng
Một số thành phần trong các bài thuốc có thể gây dị ứng tùy cơ địa mỗi người, ngừng thuốc ngay nếu thấy biểu hiện dị ứng như ngứa ngáy, hắt hơi, chảy nước mắt
Nhiều bài thuốc dân gian có thể tương tác với phương pháp điều trị chính do bác sĩ chỉ định, vì thế người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng
Kết hợp các biện pháp điều trị cùng với việc thay đổi chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thể thao mỗi ngày nâng cao hiệu quả.
Đối với những trường hợp ho nặng, bác sĩ Lê Phương cho rằng: “Ho dai dẳng, kéo dài thường do các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp như viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản, viêm phổi… Người bệnh tuyệt đối không được lạm dụng thuốc dân gian trong những trường hợp này, rất dễ gặp biến chứng nguy hiểm.
Nếu muốn dùng các thảo dược tự nhiên để chữa bệnh, người bệnh nên tham khảo biện pháp đông y. Thuốc đông y không chỉ đảm bảo an toàn mà còn chữa bệnh tận gốc, mang lại hiệu quả bền vững. Việc sử dụng thuốc đông y chữa bệnh lâu dài cũng không gây tác dụng phụ”.
Người bệnh có thể tham khảo bài thuốc THANH HẦU BỔ PHẾ THANG trị ho mang lại hiệu quả an toàn, triệt để, hạn chế tối đa nguy cơ bệnh tái phát, ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài thuốc là kết quả của công trình nghiên cứu khoa học “Chữa ho bằng bài thuốc y học cổ truyền” được thực hiện bởi các bác sĩ, chuyên gia của Trung tâm thừa kế và ứng dụng Đông y Việt Nam.
Bài thuốc có tác dụng vừa trị bệnh triệt để vừa ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả. Sau khi sử dụng thuốc, hệ miễn dịch của người bệnh sẽ được nâng cao, từ đó phòng chống các dị nguyên gây bệnh từ môi trường.
Để mang lại hiệu quả điều trị ho triệt để và an toàn với mọi đối tượng, bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang sử dụng các thảo dược được thu hái tại các vườn biệt dược chuyên dụng của trung tâm. Thảo dược đảm bảo chất lượng GACP – WHO theo tiêu chuẩn trồng, thu hái và bảo quản.
Đặc biệt, thảo được trong bài thuốc được kết hợp đầy đủ bởi các nhóm bổ phế nhóm điều trị căn nguyên, điều trị triệu chứng để mang lại hiệu quả trị ho toàn diện. Cụ thể là:
Nhóm giúp thông phế khí, tuyên phế, lợi yết, giải nhiệt, bài nùng: Cát cánh, Bạch cương tàm,….
Nhóm giúp thanh nhiệt, giải độc, kháng khuẩn, kích thích và cải thiện tác dụng miễn dịch của bạch cầu: Liên kiều, Bạc hà, Quất hồng bì,…
Nhóm giúp bổ thận âm, nâng cao sức khỏe đường hô hấp: Phật thủ, Cam thảo, Bách bộ, Kim ngân, Liên kiều,…
KIỂM CHỨNG HIỆU QUẢMẹ bầu chia sẻ cách trị ho mãn tính khi mang thai, an toàn, dứt bệnh ngay tức thì“Vạch trần” hiệu quả chữa ho của Thanh hầu bổ phế tang qua đánh giá của chuyên gia và người bệnh
Chia sẻ về bài thuốc, bác sĩ Vi Văn Thái – Nguyên Giám đốc bệnh viện y dược cổ truyền Quảng Ninh nhận định:
Tính đến thời điểm hiện nay bài thuốc thanh hầu bổ phế thang được ứng dụng trong điều trị ho cho hàng nghìn bệnh nhân, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai, mang lại hiệu quả rất tốt.
Với những thông tin được cung cấp trong bài viết mong rằng đã giúp người bệnh hiểu rõ hơn về các cách trị ho nhanh nhất tại nhà như thế nào, sử dụng ra sao cho hiệu quả. Trong trường hợp các cơn ho kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe, cơn ho không chấm dứt, người bệnh có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hỗ trợ điều trị tốt nhất.
TRUNG TÂM THỪA KẾ VÀ ỨNG DỤNG ĐÔNG Y VIỆT NAM – VINACARECơ Sở 1 – Hà Nội
Địa chỉ: Tầng 3, số 91 Nguyễn Xiển, P Hạ Đình, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: (024) 710 99 838 – 0974 026 239
Cơ sở 2: Hồ Chí Minh
Địa chỉ: Số 48B Đặng Dung, P. Tân Định, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028) 710 99 838 – 0912 507 855
Website: dongyvietnam.org
Fanpage: Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam
THÔNG TIN HỮU ÍCH:
10+ Cách Trị Táo Bón Ở Người Lớn Đơn Giản, Nhanh Khỏi
Danh sách 15 cách trị táo bón ở người lớn đơn giản, nhanh khỏi
Táo bón là tình trạng đi ngoài dưới 3 lần/ tuần. khi bị táo bón, người bệnh sẽ khó khăn trong việc đi đại tiện, phân cứng và khô, đầy hơi và thường xuyên có cảm giác đau bụng, khó chịu, đau rát ở hậu môn. bệnh chủ yếu xảy ra do bệnh nhân có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, ít chất xơ, sinh hoạt thiếu khoa học. ngoài ra táo bón có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc hay triệu chứng cảnh báo của một số bệnh lý tiềm ẩn.
Hầu hết các trường hợp bị đều được khắc phục bằng các biện pháp chăm sóc và điều trị tại nhà mà không cần phải sử dụng thuốc. cụ thể như uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, xoa bụng, luyện tập thể dục sử dụng nước ép mận tươi, nước chanh tươi hay mật ong… những biện pháp này có thể giúp phân mềm, dễ đào thải, giảm đau bụng, đầy hơi, giảm khó chịu ở hậu môn. từ đó giúp cải thiện tình trạng hiệu quả.
Những cách trị táo bón ở người lớn đơn giản, dễ thực hiện và nhanh khỏi:
1. Uống nhiều nước giúp phân mềm và cải thiện bệnh táo bón
Uống ít nước, không bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể là nguyên nhân khiến phân cứng và khô, khó đi đại tiện và khiến bệnh táo bón tiến triển. do đó trong tất cả các trường hợp, người bệnh cần phải uống nhiều nước để phòng ngừa và cải thiện bệnh táo bón. các chuyên gia khuyên rằng, người lớn bị táo bón nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày.
Để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và phòng ngừa bệnh táo bón hiệu quả, người bệnh nên uống nước lọc và bổ sung thêm nước ép trái cây, nước ép rau củ quả, nước luộc rau, nước canh và nước hầm xương. nước uống có gas cũng có khả năng làm mềm phân, giúp phân dễ dàng di chuyển trong đường ruột. đồng thời giúp hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích.
Không phải tất cả các loại thức uống đều tốt cho người bị táo bón. các chuyên gia khuyên rằng người bệnh cần hạn chế sử dụng những loại thức uống có khả năng gây mất nước và dẫn đến táo bón như các loại rượu, bia, đồ uống có cồn hoặc chứa caffein.
Uống nhiều nước giúp chống mất nước, phân mềm và cải thiện hiệu quả bệnh táo bón
2. Cách xoa bụng trị táo bón ở người lớn
Xoa bụng hay massage bụng là cách chữa bệnh táo bón hiệu quả, có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ em. việc sử dụng lực từ lòng bàn tay xoa và massage bụng có thể kích thích nhu động ruột, kích thích quá trình tuần hoàn máu đến hệ thống tiêu hóa.
Bên cạnh đó việc xoa bụng đúng cách còn giúp quá trình tiêu hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể diễn ra dễ dàng hơn. từ đó giúp đẩy lùi bệnh táo bón hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện cách xoa bụng trị táo bón
Thả lỏng cơ thể trên giường với tư thế nằm ngửa, hít thở đều và sâu
3. Cách sử dụng mật ong cải thiện tình trạng táo bón ở người lớn
Do chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nên mật ong rất tốt cho sức khỏe, có khả năng cải thiện sức đề kháng, hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm, phòng ngừa và điều trị bệnh táo bón. Cụ thể, các loại vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất trong mật ong có tác dụng nhuận tràng, nâng cao chức năng và giúp các hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn.
Bên cạnh đó các thành phần dinh dưỡng trong mật ong còn có tác dụng làm mềm phân, loại bỏ vi khuẩn gây bệnh trong đường ruột, kháng viêm và nâng cao sức khỏe. Hơn thế, nếu sử dụng mật ong cho bệnh nhân bị táo bón, các thành phần dinh dưỡng trong nguyên liệu thiên nhiên này sẽ giúp kích thích nhu động ruột, bôi trơn, đẩy phân ra một cách dễ dàng hơn.
hướng dẫn thực hiện cách sử dụng mật ong cải thiện tình trạng táo bón ở người lớn
Sử dụng từ 10 đến 20ml mật ong nguyên chất hòa tan cùng 200 – 300ml nước ấm
Mật ong có tác dụng nhuận tràng, làm mềm phân, loại bỏ vi khuẩn gây bệnh trong đường ruột
4. Cách đẩy lùi bệnh táo bón ở người lớn bằng nước ép chanh tươi
Nhờ chứa nhiều vitamin c, chanh được xác định là một loại nguyên liệu thiên nhiên có khả năng kháng viêm hiệu quả, tăng cường sức đề kháng và đảm bảo các hoạt động của hệ miễn dịch diễn ra suôn sẻ. bên cạnh đó nước cốt chanh tươi còn có tác dụng làm đẹp da và chữa bệnh táo bón ở người lớn. tác dụng này được thành lập là do trong nước cốt chanh còn chứa một lượng lớn acid citric.
Thông thường sau khi được đưa vào cơ thể, acid citric sẽ nhanh chóng kích thích nhu động ruột, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó chất này còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
hướng dẫn thực hiện cách đẩy lùi bệnh táo bón ở người lớn bằng nước ép chanh tươi
Khuấy đều 15ml nước cốt chanh tươi, đường và một vài hạt muối trong 200ml nước ấm. Hoặc có thể sử dụng mật ong nguyên chất để thay thế muối và đường.
Hạn chế uống nước chanh khi bị đau dạ dày hoặc có tiền sử mắc bệnh viêm loét dạ dày.
5. Cách điều trị bệnh táo bón cho người lớn bằng nước ép mận tươi
Nước ép mận không chỉ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho người bị táo bón. Theo kết quả nghiên cứu trong quả mận chứa nhiều chất xơ và vitamin, có tác dụng nhuận tràng, kích thích hoạt động của dạ dày và kích thích nhu động ruột.
Ngoài ra các nghiên cứu cũng cho thấy thành phần sorbitol trong mận có khả năng nhuận tràng, giúp phòng ngừa và điều trị bệnh táo bón. Vì thế để cải thiện tình trạng, người bệnh có thể ăn 100 gram mận mỗi ngày. Tuy nhiên nên chia mận thành 2 lần sử dụng. Bởi việc ăn quá nhiều mận cùng một lúc có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng tiêu chảy.
Cách điều trị bệnh táo bón cho người lớn bằng nước ép mận tươi
6. Cách cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và chữa bệnh táo bón bằng trà thảo mộc
Uống trà thảo mộc là một trong những cách trị táo bón ở người lớn đơn giản và nhanh khỏi. bời nhiều thành phần được tìm thấy trong trà thảo mộc có tác dụng nâng cao sức khỏe tổng thể và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa.
Bên cạnh đó việc uống 1 tách trà thảo mộc mỗi ngày sẽ giúp người bệnh kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, giảm đầy bụng, đau bụng. Từ đó giúp phân di chuyển ra ngoài một cách dễ dàng hơn.
một số loại trà thảo mộc có tác dụng điều trị bệnh táo bón gồm: Hướng dẫn cách dùng trà thảo mộc trị táo bón
Rửa sạch một nắm thảo mộc
7. Cách trị táo bón ở người lớn bằng vừng đen
Theo Y học cổ truyền, vừng đen có tính bình, vị ngọt, thường được sử dụng để điều trị bệnh suy thận, táo bón, hoa mắt chóng mặt… Theo nghiên cứu dược lý hiện đại, chất béo của hạt vừng có tác dụng làm mềm phân và bôi trơn niêm mạc ruột, giúp việc đi tiêu diễn ra dễ dàng. Vì thế khi mắc bệnh táo bón, người bệnh có thể sử dụng nguyên liệu thiên nhiên này để cải thiện tình trạng.
hướng dẫn thực hiện cách trị táo bón ở người lớn bằng vừng đen
Cách 1: Dùng vừng đen và cháo trị táo bón
Rửa sạch, phơi cho ráo và rang thơm lượng vừng đen đã chuẩn bị
Cách 2: Trị táo bón bằng cách kết hợp vừng đen với mật ong
Rửa sạch, phơi cho ráo và rang thơm lượng vừng đen đã chuẩn bị
Cách trị táo bón ở người lớn, làm mềm phân và bôi trơn niêm mạc ruột bằng vừng đen
8. Cách cải thiện các triệu chứng của bệnh táo bón bằng dầu thực vật
Sử dụng đầu thực vật là một trong những cách điều trị bệnh táo bón hiệu quả ở người lớn. trong đó các thành phần dinh dưỡng trong một số loại dầu như dầu hạt lanh, dầu dừa, dầu ô liu… hoạt động như những chất bôi trơn hậu môn, bôi trơn đường ruột. bên cạnh đó việc sử dụng các loại dầu thực vật còn giúp phân mềm và dễ dàng di chuyển ra ngoài.
Ngoài ra trong dầu thực vật còn chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa cùng với những khoáng chất có lợi. Việc bổ sung đầy đủ những thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp kích thích hoạt động của túi mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và chữa táo bón.
Để phòng ngừa và điều trị táo bón, mỗi ngày bạn có thể uống từ 2 – 3 thìa dầu thực vật hoặc sử dụng dầu để làm các món salad. Tốt nhất nên uống dầu thực vật lúc dạ dày đang trống rỗng.
9. Điều chỉnh thói quen ăn uống giúp đẩy lùi bệnh táo bón hiệu quả
Việc duy trì chế độ ăn uống thiếu chất xơ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón và khiến bệnh lý này trở nên nghiêm trọng hơn. thông thường sau khi được đưa vào cơ thể, chất xơ sẽ nhanh chóng kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh các hoạt động của hệ tiêu hóa. đồng thời tăng số lượng và giúp làm mềm phân, giúp phân di chuyển ra ngoài một cách dễ dàng.
Chính vì thế một trong những cách tốt nhất để cải thiện bệnh táo bón là tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ. đặc biệt nên ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan.
Một số loại thực phẩm giàu chất xơ, giúp nhuận tràng và cải thiện bệnh táo bón:
Bông cải xanh, bông cải trắng
Ngoài việc tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, người bệnh nên lưu ý hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm có khả năng làm nặng hơn tình trạng táo bón. Cụ thể như:
Điều chỉnh thói quen ăn uống giúp nhuận tràng, tiêu hóa tốt, phòng ngừa và đẩy lùi bệnh táo bón hiệu quả
10. Cách bổ sung Probiotic giúp tăng số lượng lợi khuẩn và cải thiện bệnh táo bón
Trong đường ruột của mỗi người đều có một môi trường vi sinh vật có lợi. những vi sinh vật này có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp cơ thể hấp thu tốt những thành phần dinh dưỡng có lợi và loại bỏ nhanh những chất có hại trong thực phẩm. chính vì thế việc việc suy giảm số lượng vi sinh vật có lợi sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón và nhiều bệnh lý về đường tiêu hóa khác. do vậy việc đảm bảo số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột là điều vô cùng cần thiết.
11. Phòng ngừa và cải thiện bệnh táo bón bằng cách tăng cường vận động và luyện tập
Để phòng ngừa và cải thiện bệnh táo bón, người bệnh có thể tăng cường vận động và luyện tập với những bài tập đơn giản như đi bộ, tập yoga, chạy bộ, bơi lội, gym… việc tăng cường vận động sẽ giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu vào các cơ quan trong cơ thể, kích thích nhu động ruột, tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và đường ruột. điều này giúp người bệnh dễ dàng hơn trong việc loại bỏ các chất cặn bã ra ngoài và tăng tần suất đi đại tiện.
Ngoài ra việc tăng cường vận động, tham gia vào các hoạt động thể chất và duy trì thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày còn giúp người bệnh nâng cao sức khỏe xương khớp và sức khỏe tổng thể, tăng sức đề kháng và rất tốt cho các cơ quan bên trong cơ thể.
Phòng ngừa và cải thiện bệnh táo bón bằng cách tăng cường vận động và luyện tập
12. Kiểm soát căng thẳng giúp cải thiện hiệu quả chứng táo bón
Căng thẳng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón kinh niên. nguyên nhân là do các hoạt động bị chi phối và tâm trạng bất ổn sẽ làm ảnh hưởng đến các hoạt động của tiêu hóa, người bệnh thường xuyên ăn uống khó tiêu, đầy chướng bụng và mắc chứng táo bón.
Chính vì thế để cải thiện bệnh táo bón và khắc phục những triệu chứng đi kèm, người bệnh nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, luôn suy nghĩ tích cực và dành nhiều thời gian thư giãn. tránh suy nghĩ tiêu cực, làm việc quá sức, lo lắng quá nhiều. trong trường hợp muốn kiểm soát căng thẳng, người bệnh có thể nghe nhạc, đọc sách, thư giãn cùng với gia đình hoặc ngồi thiền.
13. Điều chỉnh thói quen đi đại tiện – Cách trị táo bón ở người lớn nhanh khỏi
Xây dựng thói quen đi đại tiện vào một khung giờ cố định và đi đại tiện đều đặn mỗi ngày chính vì biện pháp giúp phòng ngừa và cải thiện chứng táo bón hiệu quả. bởi việc xây dựng và duy trì thói quen này có thể giúp cơ thể tạo ra một phản xạ có điều kiện. khi đó cơ thể thích nghi với việc tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng và loại bỏ chất cặn bã mỗi ngày, làm giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh táo bón.
Bên cạnh đó các chuyên gia khuyến cáo rằng, người bệnh nên tập thói quen đi đại tiện vào buổi sáng, tốt nhất là 30 – 60 phút trước hoặc sau khi ăn, nên đi đại tiện từ 5 – 10 phút, không nên đi quá lâu và nên ngồi xổm. Bởi tư thế ngồi này có thể giữ hậu môn ở tư thế thẳng đứng, giúp quá trình đẩy phân diễn ra dễ dàng hơn mà không phải rặn nhiều hay tạo áp lực lên thành hậu môn.
Điều chỉnh thói quen đi đại tiện giúp cơ thể thích nghi việc tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng và loại bỏ chất cặn bã mỗi ngày
14. Cách trị bệnh táo bón tại nhà bằng baking soda
Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, việc thường xuyên sử dụng baking soda có thể giúp bệnh nhân bị táo bón cải thiện chức năng tiêu hóa thức ăn của dạ dày, giảm đau bụng, chướng bụng và giúp quá trình đi đại tiện của người bệnh diễn ra dễ dàng hơn. bên cạnh đó việc tiêu thụ baking soda còn giúp người bệnh trung hòa axit dạ dày, kích thích nhu động ruột và tăng tần suất đi đại tiện.
hướng dẫn thực hiện cách trị bệnh táo bón tại nhà bằng baking soda
Hòa tan 1 muỗng cà phê baking soda trong 300ml nước ấm
15. Cách sử dụng thuốc nhuận tràng không kê đơn cải thiện bệnh táo bón ở người lớn
Đối với những trường hợp bị kinh niên hoặc dài ngày và không thể cải thiện bằng các biện pháp nêu trên, người bệnh có thể thử sử dụng những loại thuốc nhuận tràng không kê đơn theo hướng dẫn của dược sĩ.
Việc sử dụng thuốc nhuận tràng thường mang đến tác dụng nhanh và cao, giúp người bệnh nhanh chóng đẩy hết chất cặn bã đang ứ đọng trong đường ruột ra bên ngoài. Đồng thời khắc phục tốt các triệu chứng đi kèm như chướng bụng, đau bụng, nóng và đau rát hậu môn khi đi đại tiện…
Một số loại thuốc nhuận tràng không kê đơn thường được sử dụng gồm:
Sử dụng thuốc nhuận tràng không kê đơn giúp cải thiện tốt bệnh táo bón và các triệu chứng ở người lớn
Thuốc nhuận tràng mang đến hiệu quả cao trong việc điều trị bệnh táo bón. Tuy nhiên người bệnh tuyệt đối không lạm dụng thuốc, không dùng thuốc dài ngày và chỉ nên dùng thuốc khi thực sự cần thiết. Bởi việc thường xuyên sử dụng loại thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để dùng thuốc một cách hiệu quả và an toàn nhất.
Bài viết là thông tin về những tác dụng và hướng dẫn thực hiện 15 cách trị táo bón ở người lớn đơn giản, nhanh khỏi. với những thông tin này, người bệnh có thể dễ dàng lựa chọn biện pháp cải thiện thích hợp, giúp bệnh táo bón và các triệu chứng nhanh chóng được đẩy lùi. đồng thời phòng ngừa bệnh tái phát hiệu quả.
Nguồn: Thuốc dân tộc (https://thuocdantoc.vn/benh/cach-tri-tao-bon-o-nguoi-lon)
Bạn đang xem bài viết Cách Trị Ho Ở Người Lớn Tại Nhà Đơn Giản Nhất. trên website Brandsquatet.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!