Top 7 # Cách Chữa Táo Bón Theo Dân Gian Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 5/2023 # Top Trend

Chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian cũng là cách được khá nhiều người quan tâm. Nhân dân ta có rất nhiều mẹo chữa táo bón hay từ các nguyên liệu có sẵn trong vườn nhà như cây rau má, rau ngót, đu đủ…Bài viết sau đây sẽ tổng hợp lại những cách chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian đang được lưu truyền, xin mời bạn cùng tham khảo.

Một số bài thuốc dân gian chữa táo bón cho trẻ em

Mận khô chữa tá bón hiệu quả

Mận khô là một bài thuốc chữa táo bón dân gian quen thuộc bởi trong mận khô chứa hàm lượng chất xơ cao, cứ 3 quả mận khô chứa khoảng 2g chất xơ làm cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.

Mận khô trị táo bón hiệu quả

Bên cạnh đó, mận khô còn chứa một hợp chất có tên sorbitol, loại rượu đường này không được cơ thể hấp thụ, bị kéo vào đại tràng và có tác dụng nhuận tràng. Mận khô còn chứa các vi lợi khuẩn tuyệt vời cho tiêu hóa, giúp nhuận tràng hiệu quả.

Bạn có thể cho trẻ sử dụng ăn khô mỗi ngày hoặc đun sôi mận khô với nước rồi ép lấy nước uống đều đặn hằng ngày, mỗi ngày 2 lần vào mỗi sáng và tối.

Chữa táo bón bằng rau má

Rau má cũng là một mẹo dân gian chữa táo bón được nhiều người áp dụng. Đây là thực phẩm có tính mát thanh nhiệt cơ thể, chứa nhiều chất xơ và các vitamin khoáng chất tốt cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng.

Nguyên liệu bao gồm 30g rau má, rửa sạch cho vào máy xay sinh tố lấy nước uống, có thể thêm chút đường cho dễ uống. Ngoài ra bạn có thể dùng cách trộn rau má với giấm và dầu mè, ăn với cơm để cải thiện táo bón.

Trị táo bón bằng quả đu đủ

Đu đủ là một loại quả chữa táo bón hữu hiệu nhất là vì đây là thực phẩm giúp khơi thông hệ tiêu hóa, giúp việc đại tiện thông suốt hơn. Chỉ cần mỗi buổi sáng ăn 1 lát đu đủ chín và áp dụng đều đặn trong 3-4 ngày liên tiếp. Hoặc ăn canh đu đủ xanh hàng ngày có tác dụng nhuận tràng, loại bỏ táo bón.

Ăn đu đủ vào buổi sáng cải thiện táo bón

Ngâm hậu môn trẻ với nước ấm

Cho trẻ ngâm hậu môn vào nước ấm có tác dụng kích thích cơ vòng hậu môn, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động tốt hơn, và trẻ sẽ đi đại tiện dễ dàng hơn.

Khi trẻ chớm có triệu chứng táo bón, mẹ hãy chuẩn bị một chậu nước ấm, cho trẻ tắm, ngâm mông trong nước ấm 5-10 phút mỗi ngày.

Hoặc mẹ cũng có thể dùng một chiếc khăn xô, nhúng qua nước ấm rồi vắt khô áp trực tiếp khăn vào hậu môn của trẻ, giữ trong khoảng 30 giây đến 1 phút.

Massage bụng cho trẻ hàng ngày

Để phòng ngừa táo bón cho trẻ, mẹ đừng bỏ qua việc massage bụng mỗi ngày cho trẻ. Với cách làm này, mẹ cần thực hiện sau khi trẻ ăn ít nhất 1 giờ. Đặt bé nằm ngửa trên bề mặt phẳng có trải một chiếc khăn mềm với bàn chân hướng về phía mẹ. Mỗi ngày chỉ cần 2-3 lần, mỗi lần 3-5 phút, mẹ massage đều, nhẹ nhàng quanh vùng rốn cho trẻ theo chiều kim đồng hồ, trẻ sẽ dễ dàng đại tiện hơn rất nhiều.

Rau mồng tơi thanh mát

Rau mùng tơi rất tốt cho việc chữa táo bón

Tác dụng trị táo bón của rau mồng tơi đến từ thành phần chất nhờn của rau. Thành phần này giúp giảm ma sát giữa khối phân và thành ruột, giúp bé đi tiêu dễ dàng hơn. Ngoài ra, thành phần chất xơ trong mồng tơi cũng giúp giữ nước trong phân tốt hơn. Nhờ vậy sẽ làm giảm độ khô, cứng của khối phân. Đây là một trong những cách cải thiện rất tốt táo bón ở trẻ 2 tuổi, 3 tuổi thậm chí là táo bón ở trẻ em 4 tuổi.

Dùng mồng tơi qua đường ăn uống: Mẹ có thể nấu canh rau mồng tơi với nghêu hoặc tôm đều được.

Mẹo dùng đọt mồng tơi ngoáy hậu môn: Mẹ chọn một cọng mồng tơi tươi và non, tước vỏ rửa sạch sau đó đưa vào hậu môn trẻ và ngoáy đều khoảng 4 – 5 lần. Chất nhờn trong mồng tơi sẽ giúp khối phân trơn và dễ đẩy ra ngoài hơn.

Trong Đông y, rau ngót là vị thảo mộc có vị ngọt, tính mát thường được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc, kích thích sinh tân dịch, nhuận tràng… Ngoài ta, y học hiện đại cũng phát hiện trong rau ngót có ít gluxit và lipit nhưng nhiều protein nên rất tốt cho sức khỏe chung của cơ thể.

Để trị táo bón cho trẻ từ cây rau ngót, mẹ có thể áp dụng cách sau:

Nguyên liệu: rau ngót, thịt nạc hoặc tôm xay

Cách thực hiện: Mẹ xào thịt nạc sơ qua rồi thêm nước đun đến khi sôi thì thả rau ngót vào nấu đến chín và nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.

Cách sử dụng: Cho trẻ ăn canh rau ngót, thịt nạc 2 – 3 lần/ tuần để cải thiện chứng táo bón của trẻ tốt nhất.

Nho khô nhiều chất xơ – tốt cho người bị táo bón

Trong thành phần của nho khô chứa lượng lớn chất xơ có tác dụng hỗ trợ táo bón và kích thích nhu động ruột. Ngoài ta, chất xơ trong quả nho còn giúp hấp phụ cặn bã trong lòng ruột, làm sạch lòng ruột và ngăn chặn các bệnh về tiêu hóa.

Mẹ lấy 4 – 5 quả bỏ vào cốc nước lọc ngâm qua đêm. Đợi đến hôm sau khi nho đã nở,mẹ vớt lấy nho rồi ép lấy nước cốt.

Cách sử dụng: Cho bé uống nước cốt vào buổi sáng. Cách này có thể thực hiện đến khi tình trạng táo bón của bé được cải thiện.

Đại tiện ra máu: Do lúc này khối phân quá rắn đi qua hậu môn sẽ làm rách niêm mạc hậu môn. Mức độ máu nhiều hay ít phụ thuộc vào tổn thương.

+ Nứt kẽ hậu môn: do bệnh nhân rặn quá mạnh khi đi đai tiện không những làm rách niêm mạc hậu môn mà còn lan tới lớp cơ thắt ống hậu môn.

+ Trĩ nội trĩ ngoại: táo bón dễ làm tăng áp lực lên ổ bụng làm cho búi trĩ ngày càng to ra.

+ Rò hậu môn: khối phân luôn gây sang chấn làm viêm vùng niêm mạc trực tràng, ống hậu môn.

+ Tắc ruột – nhiễm độc: phân không đẩy ra ngoài được sẽ tích tụ lâu trong ruột. lâu ngày sẽ sinh ra vi khuẩn làm nhiêm độc mạn tính.

+ Ung thư hậu môn trực tràng: hình thành nhiều độc tố deoxycholic acid, lithocholic acid và các phức hợp nitroso rất dễ gây ra tình trạng ung thư.

** Dùng quả sung

Theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học thì trong sung có nhiều chất dinh dưỡng quý như canxi, potassium, phốt pho, sắt, nhiều vitamin. Ngoài ra hàm lượng chất xơ của sung rất lớn. Vì vậy có thể dùng để điều trị táo bón rất hiệu quả. Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Lấy một vài quả sung tươi rửa sạch thêm một ít sữa tươi vào rồi đun nóng lên.

+ Dùng đều đặn mỗi ngày sau một thời gian sẽ thấy có hiệu quả

** : Dùng mận khô

Trong mận khô có hàm lượng chất sorbitol có tác dụng nhuận tràng rất hiệu quả. Vì vậy nguyên liệu này có tác dụng điều trị táo bón. Bạn có thể thực hiện:

Cách 1: Ăn mận khô mỗi ngày.

+ Cách 2: Lấy quả mận khô bỏ vào nồi nước đun lên rồi ép lấy nước mận khô uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Chữa táo bón bằng mật ong và vừng đen: Mật ong có tác dụng rất lớn trong việc làm mềm phân, kích thích nhu động ruột tống phân ra ngoài, giảm nhanh tình trạng táo bón. Trong khi đó, vừng đen chứa khá nhiều chất dầu, protein, methionine, cholin, phytin… rất tốt cho việc nhuận tràng.

Do đó, người bệnh có thể kết hợp chữa táo bón bằng cách đem ninh nhừ 50g vừng đen, sau đó thêm vào khoảng 20g – 30g mật ong, dùng đều đặn 2 lần trong ngày sẽ giúp táo bón thuyên giảm rõ rệt.

Ngoài ra, đối với vừng đen, mật ong, người bệnh có thể kết hợp với huyền sâm, mạch môn, sa sâm, thạch hộc, sinh địa… làm thành viên nắn hoặc sắc liều thích hợp dùng hằng ngày

Dùng quả bơ

Bơ là một loại quả có hàm lượng chất xơ rất cao. Vì vậy là một thực phẩm nhuận tràng rất hiệu quả có thể dùng để điều trị bệnh táo bón. Cách đơn giản bạn chỉ cần dùng một lượng bơ ăn mỗi ngày là đã có thể giúp nhuận tràng hiệu quả. Có thể làm sinh tổ bơ hoặc dùng bơ dầm với đường ăn cũng rất ngon.

Chữa táo bón bằng rau má: Được biết đến là loại rau quen thuộc đối với căn bếp của các gia đình việt, bên cạnh giúp thanh nhiệt, giải độc, thì người bệnh có thể áp dụng trong điều trị táo bón.

Cách chế biến và sử dụng khá đơn giản: xay nước rau má uống mỗi ngày hoặc nấu canh, ăn sống…

Bên cạnh đó, một số thực phẩm cũng có tính nhuận tràng rất tốt như rau ngót, hạt muồng, đậu đen… sử dụng thường xuyên thì chứng táo bón cũng giảm rõ rệt.

Chữa táo bón dân gian bằng bài thuốc nam quen thuộc – rau diếp cá: Rau diếp lá cũng không quá xa lạ với các gia đình việc, có công dụng rất tốt trong chữa trị táo bón và bệnh trĩ. Việc áp dụng bài thuốc này khá đơn giản, người bệnh có thể áp dụng theo 2 cách sau:

– Mua rau diếp cá về rửa sạch và làm rau ăn sống hằng ngày cũng giúp hỗ trợ chữa táo bón hiệu quả.

– Sao rau diếp cá sau đó đem đun với nước sôi khoảng 10 phút, có thể dùng thay trà hằng ngày

Bên cạnh đó, người bệnh cần bổ sung nhiều chất xơ hợp lý để làm mềm phân, hạn chế tình trạng táo bón, uống nhiều nước, ăn các thực phẩm chứa nhiều sắt như hạt hạnh nhân, gan động vật, các thực phẩm nhuận tràng, tránh xa các đồ ăn cay nóng, bia, rượu, cà phê..

Ăn cải bó xôi

Cải bó xôi có nhiều chất xơ có tác dụng tăng cường nhu động của đường ruột. Nhờ vậy mà hỗ trợ đường tiêu hóa rất hiệu quả. Có thể sử dụng để điều trị bệnh táo bón.

Dùng nha đam

Loại cây này có khả năng duy trì sự cân bằng của những vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Giảm sự tích tụ của bụi bẩn và chất độc. Nhờ vậy mà có tác dụng điều trị táo bón rất tốt.

bạn có thể dùng để nấu nước nha đam đường phèn, uống nước ép nha đam hoặc nấu chè nha đam ăn rất mát mà có thể điều trị bệnh được nữa.

Dùng rau mồng tơi

Cách làm này là dùng mẹo dân gian để thực hiện cho trẻ sơ sinh mỗi khi trẻ bị táo bón:

Chọn bó mồng tơi tươi xanh và có cuống cứng

+ Bẻ một ngọn mồng tơi rửa thật sạch rồi tước vỏ ngoài đi. Sau đó từ từ đưa ngọn mồng tơi vào hậu môn của bé nhẹ nhàng ngoáy khoảng 4 cái.

+ Chỉ sau khoảng 10 phút bé đã có thể đi ngaofi dễ dàng. Cách này giúp kích thích hậu môn nhưng không làm tổn thương do ngọn rau mồng tơi rất mềm.

Nhưng chỉ nên áp dụng cách làm này trong những trường hợp thật sự cần thiết. Vì thực hiện thường xuyên sẽ làm mất khả năng đi ngoài tự nhiên của bé. Lúc đó thì vấn đề càng trầm trọng hơn đấy.

Dùng mật ong

Nhờ có một lượng nước dồi dào mà mật ong giúp cho ruột và thận hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời theo đó là có khả năng làm cho khối phân của chúng ta trở nên ẩm ướt và có khả năng bôi trơn dễ dàng được hậu mô tống đẩy ra ngoài hơn. Ngoài ra khả năng biến đổi thành đường glucoso rất có lợi cho vấn đề tiêu hóa kể cả những bệnh nhân có hệ tiêu hóa nhạy cảm thì cũng hết sức phù hợp.

Dùng sữa ấm không đường pha với 100ml mật ong trộn đều.

+ Uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng sớm.

Với những cách làm này bạn nên kiên trì và thực hiện thường xuyên thì mới thấy được hiệu quả. Đồng thời cũng cần phải kết hợp ăn uống, luyện tập thể dục thể thao và tạo cho mình một tinh thần thoải mái để các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

75 views

Từ lâu, rau má được biết đến là như một loại thảo dược quý trị được rất nhiều bệnh, trong đó có táo bón. Theo Đông y, rau má có vị đắng, tính hàn, công dụng thanh nhiệt lợi thấp, tiêu thũng giải độc, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn,… Khi bị táo bón, bạn chỉ cần lấy một nắm rau má đem rửa sạch, sau đó đem giã nát và vắt lấy nước uống. Kiên trì thực hiện ngày 2 lần, bệnh sẽ biến chuyển tốt hơn. Ngoài ra, khi trị táo bón bằng nước rau má, bạn hãy tránh dùng những chất cay nóng như gừng, ớt, quế, rượu, thuốc lá,… vì chúng sẽ khiến cho gan của bạn làm việc áp lực hơn, hệ tiêu hóa hoạt động không tốt nên các chất cặn bã khó đào thoát ra ngoài.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng: Nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và là trợ thủ đắc lực giúp ruột non tiêu hóa thức ăn, góp phần bài tiết ở đại tràng.Khi bị táo bón, hãy cố gắng uống thật nhiều nước để kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả, làm ẩm thức ăn, giúp thức ăn dễ được tiêu hóa và bài tiết ra ngoài hơn.

Vận động cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng cũng giúp hệ bài tiết hoạt động tốt hơn, hình thành thói quen đi vệ sinh đều đặn. Không cần quá sức, những môn thể thao đơn giản như chạy bộ, nhảy thảm nhún,… sẽ kích thích nhu động ruột và hệ bạch huyết, khiến cho bạn giải quyết nỗi buồn dễ dàng hơn. Chăm chỉ tập luyện 3 lần mỗi tuần và 1 lần khoảng 30 phút sẽ đem lại hiệu nghiệm.

Từ xa xưa, ông bà ta luôn coi vừng (mè) như một phương thuốc dân gian chữa được nhiều thứ bệnh.Theo Đông y, vừng là loại hạt có vị ngọt, tính hàn, không độc, nhuận tràng, có tác dụng sát khuẩn, chữa táo bón rất công hiệu. Khi mắc phải bệnh này, bạn có thể nấu cháo vừng ăn hàng ngày để giảm bớt tần suất làm việc căng thẳng cho hệ tiêu hóa, giúp đi ngoài dễ hơn. Bạn cần chuẩn bị: Gạo nếp 500 gram, vừng 100gram Cách thực hiện: Rửa sạch vừng, sau đó phơi khô rồi đảo qua lửa cho nứt. Bắt gạo lên bếp nấu thành cháo chung với vừng và đảo đều tay cho đến khi chín. Ăn thường xuyên sẽ có công hiệu.

Mẹ đang loay hoay, lo lắng tìm cách chữa trị táo bón cho con bằng các phương pháp tốt nhất? Mẹ luôn bất an khi bé chưa khỏi, ngày càng kén ăn, còi cọc, con đi vệ sinh như một cực hình. Bài viết sau đây chúng tôi xin chia sẻ cho các mẹ một số mẹo hay trong dân gian giúp chữa trị táo bón ở trẻ, vừa an toàn, lại vừa hiệu quả.

1. Chữa bệnh táo bón của trẻ bằng mật ong

a) Cà rốt nấu mật ong để trị táo bón

Nguyên liệu:

– 50g cà rốt.

– 25ml mật ong.

Cà rốt rửa sạch, xay nhỏ, cho mật ong vào, thêm 150 ml nước quấy đều, đun nhỏ lửa. Cho bé ăn ngày 2 lần.

b) Nước ép cam mật ong

Nguyên liệu:

– 2 quả cam

– 30 ml mật ong

– 1 ít vỏ cam thái nhuyễn.

Cắt cam thành hạt lựu lớn. Cho nước cam, mật ong, cam cắt hạt lựu, đá viên vào bình lắc, lắc đều tay. Sau đó, cho nước cam và mật ong ra ly, rắc một ít vỏ cam thái nhuyễn lên trên, cắm ống hút, trang trí thêm lát cam và sử dụng.

2. Chữa táo bón bằng sử dụng nhiều loại thực phẩm chứa chất xơ.

Ngoài việc dùng mẹo mật ong, cách mà mẹ có thể nghĩ tới đầu tiên là thay đổi chế độ ăn của trẻ mẹ (đối với những bé đang bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì sẽ thay đổi chế độ ăn của mẹ). Cần phải có chế độ ăn cung cấp đầy đủ lượng chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa. Các nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ bao gồm:

– Các loại hoa quả nhiều chất xơ như: táo, chuối, bơ, lê, mận… Mẹ có thể cho bé ăn hoặc ép nước hoa quả cho bé uống.

3. Bé có thể sử dụng thêm sữa chua hằng ngày.

Mục đích là giúp bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột cũng giúp ổn định bộ máy tiêu hóa ở trẻ, hạn chế táo bón.

Đây là một số cách giúp trẻ giảm táo bón tại nhà mẹ nên tham khảo, vừa an toàn hiệu quả vừa mẹ có thể tham khảo.

Công thức 4 trong 1 giải quyết tận gốc tình trạng táo bón của trẻ

95% nguyên nhân gây táo bón ở trẻ em Việt Nam là do chế độ ăn ít chất xơ và mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt là thiếu hụt chủng lợi khuẩn bifidobacteria. Tuy nhiên, các sản phẩm táo bón trên thị trường chỉ xử lý được 1 trong 2 vấn đề trên nên không giải quyết được tận gốc tình trạng táo bón của trẻ và dễ gây ra tình trạng lệ thuộc.

Vì vậy, các nhà khoa học đã miệt mài nghiên cứu trong để tìm ra công thức đột phá 4 trong 1 kết hợp hoàn hảo FOS, Saccharomyces cerevisiae, Moringa oleifera, Aquamin F nhập khẩu từ châu Âu cho tác dụng vượt trội trên trẻ táo bón, nhờ 3 tác động mạnh mẽ:

Tăng khả năng hấp thụ nước so với việc bổ sung chất xơ từ rau xanh, hoa quả giúp làm mềm, xốp và tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài một cách dễ dàng.

Tăng khả năng tự sản sinh 3 chủng lợi khuẩn bifidobacterial, eubacterial, và lactobacillusĐây là 3 chủng lợi khuẩn quan trọng trong việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường chất nhầy bảo vệ niêm mạc ruột già, giúp ngăn ngừa tái phát táo bón ở trẻ.

Điều hòa vị giác, kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng giúp trẻ ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn.

Công thức cải tiến 4 trong 1 này đã được nhập khẩu về Việt Nam được bổ sung thêm L-Lysine HCl, Taurine, Kẽm, Calci hữu cơ từ tảo biển đỏ Iceland, vitamin nhóm B và các khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thu, giúp phát triển cân nặng và chiều cao tối đa.

Vì vấn đề mỗi trẻ gặp phải là khác nhau, nên để được tư vấn kỹ lưỡng bạn hãy liên hệ với chuyên gia qua số Zalo 0859.840.855 hoặc gọi tổng đài (miễn cước).

Để được giao tận nhà, Vui lòng ĐIỀN VÀO PHIẾU ĐẶT HÀNG TẠI ĐÂY